四肢行为冰凉气血不敷 晒晒后面补阳气

    中国医药联盟www.chinamsr.com4月9日讯　糊口中常见到有些人，不论天色冷热城市四肢行为极冷，在中医看来，这是人体阳气衰弱或气血不敷的默示。

 

    针对四肢行为极冷，调剂要领很大略，寻常晒晒太阳就能到达保健的目的。中医以为人体的前为阴，后为阳，是以晒后面能起到补阳气的浸染。同时在严寒的天色里，晒晒后面，还能驱除脾胃寒气，有助改进消化功效。清代医家曹庭栋在其老年摄生专著中指出，“背为阳，心肺主之”，说明晒后面还能疏浚背部经络，对心肺也很有所长。

 

    但晒太阳要注意要领。在春季，上午10点至11点晒太阳最好。由于这暂且段阳光中的紫外线偏低，能使人感想暖和柔和。另外，差别年齿段的人，对日光的遭受手段差别，晒太阳时间的诟谇也各异，一样寻常婴幼儿每次15～30分钟摆布，中青年人每次1～2小时，老年人每次20～30分钟即可。必要注意的是，不要隔着玻璃晒太阳，这样起不到应有的浸染。（石耘）