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中国医药联盟www.chinamsr.com4月30日讯 即将迎来“五•一”小长假，不少广州市民正筹算前往西藏、青海等高原区旅游。由粤入藏，短时间内进入海拔赶过2700米以上高原区域，顿然袒露于低气压、低氧的生态环境，大部分人会呈现高山症（高原回响），是以，专家提示，最好别直接飞到西藏，应从海拔低的处所慢慢攀高，让身材有充足的时间适理当地的环境。
受访专家/中山大学孙逸仙眷念医院南院区急诊科副主任 王彤
海拔2700米，可产生高原回响
在我国，大部分都市的海拔高度均在2700米以下，广州市的均匀海拔高度只有11米。一样寻常来说，当海拔高度到达2700米摆布时，人就会有高原回响。而拉萨的均匀海拔高度则达4000米。
中山大学孙逸仙眷念医院南院区急诊科副主任王彤说，高原回响的病症主要默示为：头痛、气短、胸闷、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而呈现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等差别默示。这主若是由于，进入低气压以及低氧气的环境，让耐久糊口在平原的人认为缺氧，激发一系列心血管的题目。
直飞易孕育产生强烈的高原回响
白小姐去年第一次去西藏，被高原回响折腾了几天，哪都没去游览。白小姐说：“坐飞机抵达拉萨的第一天，没有什么认为。第二天，正筹备要去布达拉宫，成果头起头隐约作痛，接着便是胸闷、乏力，高原回响照样来了。之前服用红景天等药物仿佛也没起浸染。”
王主任称，红景天的浸染是短时间内刺激身材孕育产生更多的红细胞，让血液携带氧气的手段增强，可是一个身材健康的人，使用这种药物所孕育产生的下场并不较着。最好的步伐便是徐徐太过，让身材有一个适应高原环境的历程。直飞拉萨较轻易孕育产生强烈的高原回响。最好由海拔3000米以下处起头慢慢上升，在海拔2500米至3000米之间勾留两三晚，以适应环境。大多去过西藏的“驴友”都说，去到拉萨的第一天，最好是睡觉以适应高海拔。
有“基本病”的人
不宜到高原旅游
进入高原之后，大大都人或多或少会有高原回响。专家暗示，有意血管疾病、慢性肺病、重要血虚、癫痫以及其他慢性或急性疾病者均不相宜去高原旅行。以是，欲前往高原区旅游的市民，必然要在成行前做好万全的筹备，可咨询医生有关事变。
（1）在达到海拔2700米以上的高原区域，旅游者不要太过劳顿，休止强烈的体能勾当。每登高1000米应多勾留一晚，以便适应。
（2）旅行者在行程中，不要饮酒，少洗浴（擦澡即可）多喝水并休止进食太饱，以免耗太多氧气。
（3）要是可以最好可以带上氧气瓶，以备缺氧时使用。此外，注意保暖，严寒也会让人耗损更多的氧气。
专家末了提示，假若呈现强烈的高原回响，切勿接连到更高海拔的处所，应勾留在原海拔位置，直到病症消散踪。假若病情进一步恶化，应实时就医。
文/羊城晚报记者 张华 通信员 朱素颖
