简略单纯推拿降压法 伎俩大略下场较着

    中国医药联盟www.chinamsr.com4月29日讯　推拿可调治大脑皮层功效，改进大脑血液轮回，使微血管扩张，血压低落，灌注贯注动脉硬化。授与自我推拿或由他人救援推拿的要领防治高血压，伎俩大略，下场较着。

 

    推拿指甲根部   以大拇指与食指夹住另一只手的大拇指的指甲根部，动弹揉搓。然后，自指甲边沿朝指甲根部逐渐地揉搓下去，勿用力太过，吸气时放松，呼气时施压。尽也许于夙起、午间、寝息前做3次。

 

    推拿涌泉法   取坐位于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟部，局部呈现热感后再住手操纵。逐日1～2次。最好于足浴后推拿涌泉穴，下场更好。

 

    抹前额   取坐位，双手食指弯曲，用食指的侧面从两眉间印堂穴沿眉抹到太阳穴处。至少做10遍。

 

    顺气法   双手平放在胸前，掌心贴胸部，用鼻子深吸一口气，接着用口呼气，双手逐渐向下抚到小腹部。重复做10遍。

 

    浴腰法   两掌手指并拢，紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处。一再做20遍。（郭旭光）