分娩时的营养加油

十月怀胎。一朝分娩。孕妈咪要临产了，分娩时身体的消耗会很大，该给孕妈咪补充些什么，才能既适合孕妈咪的口味又提供给她们足够的营养?分娩期的饮食与孕期的饮食一样不容忽视。调配合理的分娩期饮食，可使孕妈咪在整个分娩过程中保持精力和体力，使分娩顺利、宝宝健康。

分娩期生理变化  

分娩是指成熟或接近成熟的胎儿由母体分娩出体外的过程。人们通常将整个分娩期按时间分为三个阶段；即第一、第二、第三产程。第一产程是指从间隔10分钟的规律性子宫收缩开始到宫口完全开放。初孕妈咪需6～8小时，经孕妈咪需1～2小时。第二产程是指宫颈口完全开放到胎儿娩出。第三产程是指从胎儿娩出到胎盘娩出，一般需5～10分钟。分娩时：子宫肌、腹壁肌、肛提肌等肌群数百次乃至数千次地收缩，这是平时从来没有过的，必然要消耗大量能量。这些能量除整个妊娠期积蓄的部分外，分娩时应得到些补充。如果发生难产，就更应该补充电解质、水分和能量。 

但是在分娩过程中，胃肠道消化、吸收功能都减退。第一产程时，可能有反射性呕吐；产程延长时，会出现肠胀气。孕妈咪常因精神因素和阵痛而拒绝进食。产程中孕妈咪进食量少，营养不足，影响宫缩，使产程进展缓慢，甚至造成难产，还可能因体力消耗，出现酸中毒，造成胎儿宫内窘迫。因此在整个产程中都应加强孕妈咪的营养，这对正常分娩是有利的。 

分娩期膳食营养特点 

虽然分娩过程需消耗相当体力，但持续时间不太长，孕妈咪又处于不稳定的进食状态，所以一般不需进食许多固体食物。可在医生允许的情况下鼓励少量多次进食，以保持充沛的精力和体力。为便于孕妈咪尽快消化、吸收，应选择食用高糖或淀粉类碳水化合物。不宜食用含油脂较多、在胃内停留时间长、难消化，又会引起恶心呕吐的食物。