岁尾肠胃行为会警戒痛风须变化糊口方法

发布日期：2010-01-05 | 浏览次数：67068

受访专家/中山大学隶属第三医院肾内科博士叶增纯

中国医药联盟www.chinamsr.com1月5日讯　节日邻近，年关聚餐多多。一场一场“肠胃行为会”起头后，不少高尿酸血症的患者急性爆发痛风来看急诊。肾内科专家说，此刻高尿酸血症的发病率逐年升高，且康年青化的趋势。专家暗示，高尿酸血症跟饮食的相关对照慎密亲昵，管住嘴巴，注意饮食和节制体重，加强磨炼，这些糊口方法的变化才是治疗高尿酸血症的核心地址。

“肠胃行为会”导致高尿酸血症急诊增进

今朝我国约有高尿酸血症者1.2亿。在临床上，高尿酸血症的高发年齿，男性多为50-59岁，妇女于50岁摆布，出格是绝经之后。

中山大学隶属第三医院肾内科博士叶增纯博士说，高尿酸血症产生的缘故起因便是尿酸天生过多，渗出淘汰。以是，往往影响血尿酸天生和（或）渗出的身分均可以导致血尿酸水平增进！

“云云糊口前提好了，很多时辰，高尿酸血症都是吃出来的。”叶博士说，“进食高嘌呤食品，如肉类、海鲜、动物内脏、浓的肉汤等，喝酒（啤酒、白酒）以及强烈的行为都可以使血尿酸增进。”此刻进入岁尾，各至公司的年关聚餐，“肠胃行为会”起头之后，不少高尿酸血症的患者急性爆发痛风来看急诊。

无病症高尿酸血症更“凶险”

正常饮食下，非同日两次空肚血尿酸水平测试发明，要是男性血尿酸>7mg/dl，妇女血尿酸>6mg/dl，即可诊断为“高尿酸血症”。高尿酸血症不是痛风，只有呈现以下临床默示时才叫痛风：

（1）要害环节红肿热痛（急性要害环节炎）；

（2）肾结石（尿酸性尿路结石）；

（3）痛风性肾病（慢性间质性肾炎）；

占据关统计，5%-12%的高尿酸血症患者会发展为痛风。虽然有相称一部分人患有高尿酸血症，但因为没有病症，很多人魂不守舍。叶博士称，没有痛风爆发的高尿酸血症，常常伴发高血压、高血脂、糖尿病、肥胖。而且即便没有病症，“自我认为精采”，对人体依然风险重要，比如人体的血尿酸每升高1mg/dl。肾脏病的危害增进71%。可以说，这种更有“温水煮田鸡”的伤害，身材器官在不知不觉中受到侵害。

变化糊口方法治疗高尿酸血症

有一部分人在体检中发明自己尿酸高，来医院咨询，问医生是否必要药物治疗。叶增纯说，高尿酸血症的患者，要是没有痛风爆发，也无高血压、肥胖等心血管伤害身分，血尿酸值在7-9mg/dl时，首先是经由过程变化饮食、增进行为等糊口引导3-6个月，无效时才举办药物治疗。

专家以为，糊口方法的变化是治疗高尿酸血症的核心，包孕健康饮食、戒烟、坚持行为和节制体重。重点在于管住“嘴巴”，节制体重，其饮食有以下三大原则———

三低：

因为尿酸是人体嘌呤代谢的产物，以是，高尿酸血症的患应依照以下原则：

选择低嘌呤食品：虽提议选择低嘌呤食品，但不倡导耐久严厉限定嘌呤的伙食，痛风爆发的急性期嘌呤摄入量节制在150mg/d以内，这将有利于加强药物疗效、尽快住手急性期痛风的病症；

急性期选用嘌呤少的食品：以牛奶及其制品，蛋类、蔬菜、生果、细粮为主；

缓解期可适量选用含中等嘌呤的食品：肉类不赶过120g/d。

三忌：

忌喝酒（出格是啤酒）。由于啤酒中含有大量嘌呤，痛风急性爆发的诱因常常与饮酒有关；

忌服用低落尿酸渗出药。最常见的为利尿药：如速尿和HCT（双氢克尿噻）等（主若是治疗高血压和心脏病的药物）；

忌肥胖。限定总能量，贯串毗邻相宜体重，吃得多，尤其是高热量，高蛋白的食品常常含有较多的嘌呤。