巧用柠檬益健康 感冒消痛降糖皆有益

    在花团锦簇的生果中，柠檬可说是一种神奇的药果，对人体健康有很大的长处。柠檬含有厚实的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显着的抗氧化浸染，对促进肌肤的新陈代谢及按捺色素镇静等都非凡很是有效。柠檬蕴含有多种维生素，以及茸鞴培必须的多种元素，能把皮下储蓄堆集的色素粒子分化，加强血管的朝气及抵当力。

 

    爽 饮  最平常、最大略的吃法便是喝柠檬水。把柠檬横着统统两半，把汁挤到杯子里。加水、冰块和糖，一杯柠檬水就做成了。柠檬水酸甜、清凉，餐前、佐餐或寻常饮用咸宜，出格是大热天喝一口，真有悦耳肺腑之感。

 

    感 冒  柠檬榨汁，插手砂糖或蜂蜜，再插手温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁乃至可是以不药而愈。

 

    消 痛  柠檬所含枸橼酸剌激味蕾可孕育产生独特甘旨，剌激大脑中枢，增进消化液分泌，进步胃肠消化功效，增长食欲。还可有效消弭行为后的委顿感、肌肉酸痛、要害环节痛楚悲伤，进步人的举脱手段。如肌肉酸痛，只用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓委顿功能。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来泡脚下场奇佳。

 

    降 糖  逐日取鲜柠檬30～50克绞汁或泡水，分3次服，10～15天为一个疗程，疗程隔断10～15天。

 

    去 屑  有头皮屑懊恼的人也可以用柠檬汁来治疗，要领是先以一汤匙柠檬汁殽杂洗发液洗一次，过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲刷一次。永劫间使用你会发明头皮屑逐渐地消散踪了。

 

    美 容  公元前2500年的巴比伦王国贵族女性用柠檬汁美容已非凡很是流行。她们将柠檬制成膏霜，抹在头发和面部，使头发优柔灼烁，颜面精致白嫩。如今在日本和东南亚依然备受青睐。新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜，天天饮用，能使面庞白嫩有毫光，还能灌注贯注黑点及血斑，对治疗齿糟脓肿亦有必然浸染。

 

    免 疫  柠檬有助于撤除人体内的有毒物质，辅佐净化血液，有利贯串毗邻人体免疫体系的平衡。通俗咳嗽，天天喝点柠檬水，坚持一段时间，会好。柠檬果内含有大量柠檬盐，能够防治肾结石。柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。柠檬是抽烟妇女的福音，多用柠檬刷牙，可使牙齿黑黄的部分变白。

 

    调 料  去盛产海鲜的处所旅游，出门时带上几只鲜柠檬，精盐一小袋，吃海鲜时只需将调料按你喜欢的比例混在一路，多挤上些柠檬汁，用这种调料吃海鲜别提多美了。柠檬有醋的酸味，但又不会遮住海鲜的原味，还可去腥，且携带便利。

 

    凡是情形下，一个柠檬一次用不了，可以把切片后的柠檬放入制冰格中冷冻，做成柠檬冰，做饮品时直接放入。要是想储存得更久，可把切片后的柠檬放入密封容器，再插手四大匙蜂蜜浸渍放入冰箱，可糊口生涯生存一个月。（周止敬）