防癌从健康糊口方法入手

    □ 张献怀 解放军总医院第一隶属医院

 

    中国医药联盟www.chinamsr.com4月14日讯　解放军总医院第一隶属医院肿瘤科主任肖文华博士以为，不健康的糊口方法和肿瘤慎密亲昵相干，科学防癌最紧张的便是从养成健康的糊口方法入手。

 

    “着实癌症和其他疾病一样，也是可以防备的，”肖文华说，大量的研究证明，后天环境浸染于机体的易感遗传基因是导致癌症产生的关键身分。为此，他提出从三个方面防备癌症。

 

 

    阔别烟酒。烟草是癌症产生最紧张的自力身分。在全数癌症病人中，有1/3以上与抽烟有关，抽烟越多，烟龄越早，癌症的发病率也越高。要是一天饮用含乙醇（酒精）赶过10克的酒，患癌症的伤害性就会较着增大。在全数癌症中，约3%是由喝酒引起的。此外，抽烟和喝酒对致癌另有协同浸染。

 

    养成精采饮食风俗。饮食要科学，要“三不吃，两少吃，一多吃”，即：不吃霉变食品，不吃“隔夜菜”，不吃逾期食物；少吃腌制、熏制、油炸及含硝酸盐类等食物，少吃高脂肪、高胆固醇食品；多吃具有抗癌、防癌浸染的食物，并倡导生食。

 

 

    癌症的呈现不是一朝一夕的事，而是一个由量变到质变的历程。在演变历程中，有一个将成未成的阶段，便是癌前病变期。如乳腺的囊性增生、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、家族性多发性大肠息肉、口腔白斑、慢性延宕性肝炎、子宫颈侵蚀、某些部位耐久不愈合的破溃和瘢痕等。这些疾病本身不是癌，但演变为癌症的几率对照高，要是能实时有效治疗，阻断其演变历程，就可以大幅度低落一些癌症的发病率。另外，另有一些疾病对付某些人群具有演变为癌症的也许，比如幽门螺杆菌传染，对付慢性萎缩性胃炎、胃溃疡患者，就要警戒演变为胃癌的也许。

 

    癌症不是熏染性疾病，可是有一些癌症与传染有关。比如，宫颈癌由茸鞴培乳突状病毒传染所引起。另有，肝癌也与传染有关，乙肝要是得不到精确治疗和有效节制，有也许发展为肝硬化，而肝硬化患者20年后，有50%发展为肝癌。

 

 

    肿瘤的默示在很多时辰没有临床特异性，很多病人等发明时就已经进入了中晚期，失踪去了最佳治疗机缘。要增强自我保健意识，按期举办体检，有利于早期发明癌症。比如：玄色痣靡烂应警戒癌；绝经后阴道流血、绝经前阴道犯警则流血，尤其是打仗性出血，应警戒宫颈癌；大便次数增进，干稀便交替，腹泻与便秘交替呈现，应警戒结肠癌；朝晨醒来，倒吸血痰，即鼻腔内分泌物吸入后由口腔吐出来的痰内里带血，是鼻咽癌的早期默示。另外，对付淋投合肿大，尤其是产生在颈部、颌下、腹股沟、锁骨上窝等部位，这些部位是胃癌、肺癌等最常见的转移部位，发明后应赶早就医。

 

    肖文华说，理论上讲人体无时无刻不在孕育产生癌细胞，而人体免疫体系可对癌细胞加以辨认和断根。精神太过求助、生理压力太大可能过于劳顿等缘故起因，机体免疫功效就会降落，癌细胞便乘机在人体内生长，发展到必然程度成为肿瘤。是以，他夸大要有一个精采的心态，糊口要有规律，工作有张有弛，加强身材磨炼。这对进步机体免疫力，防备癌症非凡很是紧张。