餐后10分钟是刷牙黄金时间

    中国医药联盟www.chinamsr.com2月5日讯　很多人都有这样的困扰，明显迟早都刷了牙，却照样有蛀牙。尤其此刻人工作繁忙，大部分都没偶尔间吃完对象当即洁净牙齿，顶多只用净水漱口，但着实漱口并无法彻底洁净牙齿上面的牙菌斑，顶多只能断根一些食品残渣而已。

 

    一样寻常来说，吃完食品后的10分钟是牙齿保健的关键时代，由于此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性到达高峰，此时若未当即洁净牙齿，这些酸性物质就会腐蚀牙齿外貌的珐琅质，形成脱钙征象，造成龋齿。

 

    是以医生提议操作独霸“黄金非凡很是钟”原则，吃完对象10分钟内当即刷牙，休止食品残渣在口中孕育产生酸性物质，便能有效低落龋齿几率。

 

    若吃完对象后，不便利当即刷牙，提议咀嚼无糖口喷香糖，这样不只不会孕育产生热量，也不会孕育产生导致龋齿的酸性物质，还可以刺激唾液分泌，加强唾液流量和运动速度，有利于断根牙面酸化和糖化食品残渣，中和口中酸性，对付口腔卫生及牙齿保健来说，很是便利有效。再配合每半年按期搜检牙齿，让牙医为口腔卫生把关，这样就能轻松拥有健康的牙齿。