找产品
招代理商
找工作
查数据
吴清玉，国际欧亚科学院院士，亚洲心血管外科学会常委，中华医学会胸心血管外科学分会副主任委员，清华大学第一隶属医院常务副院长、心脏中央主任。
和大大都医学专家相似，有名心脏外科专家、清华大学隶属第一医院心脏中央主任吴清玉教授糊口得像个“苦行僧”———他的工作被布置得满满当当：9点多起头做手术，一台接着一台，通俗一天要做十多个小时；午时不吃不喝，以免上厕所；下了手术，要等患者情形安稳了才华回家。除此之外，另有学术、科研、教学等一大堆工作。
天天，吴清玉要接诊来自世界各地的危重症心脏病患者，从襁褓中的婴儿，到80多岁的白叟，病情常常伟大得超乎想象。可吴清玉说：“我喜欢和疑难杂症抗争，它们就像是我的对手，一直引发我的斗志，我的工作便是要让那些长得奇形怪状的心脏重获复活。要想更好地完成这份事业，首先自己必需拥有一颗健康有力的心脏。”
“因为一天的工作量很大，忙起来午时饭都顾不上吃，以是早饭对我尤其紧张。”吴清玉说。他天天清晨6点多起床，先喝杯白开水，可以通便、低落血黏度，有利心脏健康。然后起头吃早点，包孕豆浆、鸡蛋和主食，既有碳水化合物，又有蛋白质，不单饮食结构公道，还能提供充足的能量。虽然午饭不能保证天天守时吃，但他对午饭的要求很高———要以粗纤维为主、平淡、有蛋白质。吴清玉很喜欢吃海产品，他说，内里含有厚实的钙、钾，既能补钙，还能降血压，淘汰心脑血管产生血栓的伤害。“至于晚饭，由于我回家太晚，没多久就要睡觉了，以是钟猩愆粗粮、素菜。”吴清玉很少吃动物脂肪，每餐只吃七分饱，别的的就用蔬菜生果来补充。他从来不抽烟，极少喝酒，无意偶然偶然有应酬壹贝偾恰当地喝点儿红酒。
作为心外科专家，吴清玉天天都要和作古神残杀，来夺取患者的生命，压力很是大，以是，他有独特的自我减压法，来贯串毗邻好神色。“碰着烦苦衷切切不能憋在内心，要多和人人雷同，偶尔辰，跟伴侣说言笑笑，就能化解失很多若干好多压力。神色浮躁时，就抽空到户外，呼吸一下新鲜气氛，令紧绷的神经废弛下来，认为神清气爽。”吴清玉说，“不管是年青人照样老年人，都要休止情感感动，由于大喜大悲城市引起血管紧缩，使血压升高，增进心脏承担。反之，要是心平气和、坦然处之，则会利于心脏健康。”
充沛的就寝对心脏健康很紧张。吴清玉说：“我感受人体就像蓄电池，经由一天精神、体力上的耗损，到晚上电量根基已归零。好在我的就寝很好，晚上好好睡一觉就相称于充沛了电，第二天又能投入战斗。保证就寝质量，精采的心态最紧张，贯串毗邻一颗泛泛心，就会意静如水。天天睡前，我会把一天的工作像放影戏一样回首转头回想转头一下，做到本日的工作本日办，明天未来诰日的工作早筹算，井井有条。”
“研究以为，肥胖是冠芥蒂的自力伤害身分，以是，必然要节制自己不能太胖。”吴清玉说，“着实我没有专门的时间磨炼身材，不过，我的工作性子抉择我必要常年站在手术台上，很少有坐下来的时辰。永劫间的站立使我的体重一向贯串毗邻得对照好，这是一种无形的磨炼。另有，我喜欢畅走，走路能到的处所只管即便不乘坐交通工具。是这些风俗让我贯串毗邻了标准的体重。”（生命时报 苗丽亚）
