白叟多嚼枸杞防口干 逐日10克滋补肝肾安神

    中国医药联盟www.chinamsr.com2月26日讯　一般糊口中，很多白叟通俗感受口干，没有唾沫，可能唾液奇怪。医学称其为心理性口干，以为这是因为老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌淘汰所致。对此，河北医科大学隶属省中医院消化内科副主任医师刘晓辉提了几点糊口提议：

 

    1.逐日饮食干稀联络，只管即便多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，休止辛辣食品。

 

    2.多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。它们都含有厚实粗纤维，须经丰裕咀嚼方能下咽，而咀嚼的历程中可以有效刺激唾液腺分泌。有胃病或胃酸分泌过多的白叟不提议授与此步伐。

 

    3.枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益醒目目、安神生津，对缓解口干有必然功能。天天晨起和晚睡前，白叟可嚼服约10克的枸杞，或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。

 

    4.“生津操”也是治疗唾液淘汰的好步伐，详细要领是：逐日朝晨洗漱后和晚上睡前，用舌尖微顶上腭，几分钟后有津液涌出，待充塞口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下；或在空隙之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，渐渐咽下。

 

    5.李时珍说“常含枣核令口行津液，咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的浸染。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等病症。

 

    末了还要指出，白叟口干除了以上所说的心理性口干外，另有病理性口干，如糖尿病、肺结核、血虚、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。以是，要是口干久治不愈，就应找尽快医生诊治。