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中国医药联盟www.chinamsr.com2月23日讯 冬春交替时节，天色厘革非常，轻易患感冒。“九常”与“九饮”能加能人体抵制外邪的手段，使您阔别感冒。
“九常”为一般防感冒的糊口方法。
1.手常洗：通俗洗手，尤其是外出回家后要洗手，可洗去手上绝大部分细菌、病毒。
2.口常漱：天天迟早用淡盐水漱口一次，可杀作古口腔里的微生物。
3.腿常走：清晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。
4.手常搓：两手张开，双掌相搓30次，并向迎喷香穴（鼻翼两侧）推拿10次。
5.窗常开：天天晨起后开窗透风，室内也通俗透风换气。
6.气常呼：齐集精力，身材划定礼貌，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。
7.穴常按：两手食指按上星穴（位于头正中线，入前发际一寸处），然后用小指掌要害环节按风府穴（位于头正中线，后发际上一寸处），达酸麻胀为度。
8.室常熏：逐日迟早用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟（家人有流感时可用此法）。
9.风常防：出汗时，不要连忙脱衣服摘帽，休止伤风受凉。
“九饮”为防备感冒的九种饮品，晚上睡觉前选择饮用，可以有效地防备感冒的产生。
1.葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。
2.姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。或绿茶泡开水服亦可，失踪眠者忌服。
3.菜根饮：懂得菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。
4.姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
5.萝卜饮：白萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
6.三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
7.姜糖饮：鲜姜末3克，红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。
8.橘皮饮：鲜橘皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
9.菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。（郑卫生）
