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中国医药联盟www.chinamsr.com2月10日讯 虎年春节期近，过年别忘健康！
千杯太多，一杯足矣
喝酒太多，沉痛、伤胃、伤肾。春节难免推杯换盏，但喝酒过量，心跳加快，每每在100次/分以上，心肌耗氧量增进，心脏不堪重负，出格对高龄、高血压和心脏病患者有重要侵害。喝酒过量，酒属酸性，可促进胃酸分泌，胃酸过多轻易产生胃溃疡、胃出血。喝酒过多，每每食入荤菜也过多，易使蛋白质过量，氮质分化产物增多，增进肾脏承担，轻易引起肾脏侵害。
荤素搭配，用饭不累
冬春季节，蔬菜欠缺，各类肉类轻易食入过量，一则蛋白质负荷过重，二则嘌呤物质摄入过多。除加重肾脏承担外，每每引起痛风爆发，出格是在严寒时节，半夜痛风爆发，痛楚悲伤非常。以是必然要荤素搭配，保证丰裕量的蔬菜。蔬菜属于碱性食品，有助于中和荤菜的酸性。出格是白萝卜和绿叶蔬菜，有助于洁净肠胃、利尿排毒。
防寒保暖，防备感冒
畅怀酣饮、心潮彭湃、热血沸腾、挥汗如雨。此时衣着亏弱，汗出当风，就轻易受冬风侵袭，产生感冒。加之连日劳顿，身材倦怠，抵当力降落，轻者感冒，重者肺炎。尤其是白叟、女性，轻易产生变证，既可影响心脏，产生心肌炎，也可引起肾脏侵害。以是，在春节时期防寒保暖是防备感冒的紧张法子。
有病防病，无病“加勉”
节日委顿，每每比工作还累，持续“作战”，不堪重负。有病的人，必要稳重，实事求是，不要“逞能”；“无”病之人，果然无病？！未可知也！春节时期，每个大医院都是“门诊正常开放”，寻常没有空不妨事操作此时，搜检一下身材。比如查个尿老例、血老例，做个血生化，查查B超、心电图，来个小体检。防患于未然。有病早治，无病定心。对家人负责，为国家省钱，自己此后不受罪。
打牌下棋，不要痴迷
春节娱乐，搓麻将、打牌是最为平常化的休闲勾当。空调、烟熏、人气蒸腾，求助、刺激、气氛缺氧，每每易激发心脑血管意外，乃至造成下肢血栓形成。以是打牌、下棋、搓麻将不成持续赶过3小时，玩的历程中也应站立片霎，勾当勾当，透透新鲜气氛。另外，不必斤斤盘算，“胜负乃兵家常事”，输赢不在于一次两次。
守时吃药，且遵医嘱
庶民们常言：大年月朔服药，一年到头服药，不吉祥也！要是试想，大年月朔不用饭，是否可一年到头不用饭，岂不省哉？！这些夸姣的假想都是不现实的。尤其是降压药、降糖药、激素等药，一则必要贯串毗邻必然的血药浓度，安稳降糖、降压；二则蓦地停药轻易激发激素戒断病症。此二者均可加沉?情，事与愿违。同时告诫伴侣们，有不适、有病症应该实时就医，不要迟延。
祝伴侣们过一个健康、高兴、调和的虎年春节！（江遐）
