营养师教改进消化不良妙方

    中国医药联盟www.chinamsr.com3月3日讯　春节时期大吃大喝总少不了，不过寻常一贯吃惯平淡的胃可就要抗议了。尤其肠胃功效不好的，更轻易有腹胀不适的情形呈现，令胃部不痛快，乃至要过好几个小时才华把食品完全消化失。要是想改进消化不良的题目，营养师就提议人人多吃以下食品，腹胀困扰自然水到渠成啦：

 

    木瓜：营养师以为，孕育产使气体激发腹胀的主要缘故起因是由于肠胃内缺乏消化酶，木瓜含有木瓜蛋白酶，可辅佐分化食品。腹胀时，可以吃一下木瓜，可以获得有效舒缓。

 

    酸奶：为了补充肠胃道的好细菌以辅佐消化，早上空肚时，可以吃一杯酸奶。不过记得在酸奶内里殽杂四分之一茶匙的姜黄粉，可以促进消化和淘汰腹胀。

 

    姜：在饭菜及汤内放点姜，可以辅佐消化，对消弭腹胀也有辅佐。

 

    柑菊茶：冲泡柑菊茶、茴喷香茶及辣椒薄荷茶，对改进腹胀有辅佐。（ 梁旭华）