营养不良致体质变差 “老来瘦”未必都长寿

    中国医药联盟www.chinamsr.com3月3日讯　俗话说有钱难买老来瘦，不过研究发明老年人体重不敷会增进健康危害，耐久营养不敷会使人体细胞不能得到充沛的营养和能量，从而导致体质变差。专家提示体重不敷的白叟，不妨事考试测验饮食调治。

 

    北京旭日医院营养科主管营养师宋新指出，从营养学角度看，实际体重低于标准体重的20%时即为瘦削。老年人瘦削一种是由种种疾病引起的，如胃肠道疾病、甲亢、糖尿病、恶性肿瘤等；另一种是因为脾胃功效减弱、食欲减退、营养领受不良、饮食欠妥和不爱行为所致的纯挚性瘦削。对付纯挚性瘦削，可以从饮食调剂入手，一般要吃些高热量、高蛋白质和高维生素的食品，如动物性制品、奶制品、豆制品等。少吃多餐，在两餐之间应恰当加餐一次体积小、热量高的点心或酸奶之类的食物。同时，因为老年民气肾功效徐徐减弱，以是食品必需平淡易消化、宜用蒸、煮、炖的烹调要领。（京华时报 杨凤立）