很多人常常无法控制自己的情绪：拜访时恐惧胆怯，不小心说错话毁掉自己苦苦经营的形象；被领导批评后玻璃心，一蹶不振，错过下一个体现能力的机会。

Where there is pain, there is information.

我们总是只关注各种各样的硬技能，殊不知，有时候，除了硬技能之外，“软实力”也是医药代表致胜的必备项。

娜塔莉波特曼在哈佛的演讲，是领英小编最爱的演讲之一。

因为太完美，所有人都觉得她的人生像是“开了外挂”，但她却分享了自己很长一段时间以来的不自信：

因出身学术家庭，她曾一直认为演员是个轻佻的职业。在她的职业生涯中，她花了许多时间寻找自己成为演员的理由。

她在演讲开始时说：“我成为一个演员是有原因的，我爱我的职业，而这不仅是一个可以接受的原因，这是最好的原因。”

她已经接纳了自己的不自信，度过了自我否定与怀疑的过程，成为了一个内心强大的人。

怎样做到内心强大？

1

不在意他人对自己的评价

是内心强大的第一步

大多数人对你“好不好”的标准，不是看你这个人到底怎么样，而更多的是取决于你做的事情对他们是否有利。

比如你帮了同事一个忙，别人一定会发好人卡——因为你帮他解决了问题；比如小时候你的父母亲戚夸你听话，是因为你让他们省心，做了他们希望你做的事情。

如果总把自己的心情好坏寄托在他人对自己的 评价上，那也太失败了。

一个内心强大的人，从不接受他人对自己的评价：因为你已足够了解自己、知道自己想要什么，宠辱不惊的人，才有可能真正做出一番事业。

2

世界属于

适应变化的人

学医的朋友曾和小编分享一个建议：看病不见得要找老医生，有些时候中年医生也许更好——既掌握了技术，又跟得上时代变化。

适应能力分为三方面:

学习能力；心理抗压能力；社交能力。

你在哪个方面欠缺，就去针对性地提升相关技能，同时在工作中发现问题、解决问题。

世界日新月异，能否成功在于适应力。当你承受痛苦的能力越强，你对个人能力就越自信，也就更能做出积极的个人改变。

3

精力就那么些

别浪费在不可控的事情上

抱怨、忧虑、空想都不能解决问题，它们只会浪费你的精力。

相反，如果把精力投入于那些你能控制的事情上，当事情超出预期发展时，你也不至于被打个措手不及，比如好好地把手头的项目做完或者助他人一臂之力。

接受一切“意料之外”的事情，然后尽力影响而非控制身边其他人。

4

试图取悦每个人

拜托，可能吗？

蔡康永老师分享过一个理论：你一辈子终其一生，最多只能经营好与150人的关系。

但你的微信好友肯定不止这个数字。

或许你还在为同事对你的无心的一句评论紧张无比，或许你宁愿放弃一个安宁的晚上去赴一个无聊的聚会。然而让每个人都满意，只会耗尽你的精力，让你忘记最初的目的。

做出一些可能冒犯其他人的决定需要勇气，但活得真实却需要有你自己的底线与原则。明确你最看重的价值观，然后尽全力去捍卫它们。

5

犯错不可怕

可怕的是掩埋错误

年少时课堂上未顺利答出的问题，因搞砸事情引致的责备……这些都告诉我们，犯错是一件很糟糕的事情。

为了回避这样的羞耻尴尬，你学会了把错误埋藏，为错误找借口，然而这却阻断了你从中学习的可能。

每一个犯下的错都是你成长的机会。请放下所谓的骄傲，谦虚地反思问题出现在哪，然后吸取教训，避免一次又一次的重复犯错。

6

他人比自己成功得更快？

这没什么大不了

同一办公室的同事升职了，一个朋友正在大谈特谈他最近取得的成就，隔壁那家人买了一辆你已经垂涎良久却难以负担的汽车，这都会引起人的嫉妒心。

只是，嫉妒只会让人把原本放在努力奋斗上的注意力转到其他方面，阻碍你实现目标。

写下你对成功的定义。当你明确了这一点后，你就不会嫉妒他人取得的成功，而得以全身心投入于个人的目标中。记住，别人的光芒并不一定就会让你黯然失色。

7

一个人独处

有时是特效药

对一些人而言，独处无异于噩梦，人们总习惯于把时间用各种各样的事情填得满满的。

然而，给自己一点时间独处，却是给自己打造一个强大心理的机会。

每天至少抽出10分钟，避开那些让人分心的存在，好好整理一下自己的想法，看看自己有没有进步，为未来制定目标。

8

付出和回报

从来都不成正比

我们总觉得，付出与回报必须成正比，否则就是世界对不住我们。但守株待兔，就这么等着好事送上门，并不见得就是个好策略。

一定要小心这种“觉得自己值得更好的东西”的心态。

事实上，你更应该关注需要付出的部分而非理所当然认为你应该获得什么。不管你觉得这个世道公平与否，你身上都有可以与他人分享的东西。

最后，什么叫做真正的内心强大？小编在此分享Quora上Zehra Alvi的回答（知乎@曾少贤 翻译）

目标坚定但又能适当调整。对于自己的梦想和信念能够目光如炬般的坚持，但在被证明是错误的时候，也能适当地做出调整。

谨小慎微但又能无拘无束。对于自己手头上的事情能够细心谨慎地处理，但又区分轻重缓急，不必事事躬亲。

低调沉稳但又能活跃气氛。对于需要处理一些突发紧急事情，能保持冷静镇定，但又可以在大家玩乐的时候成为大伙的开心果。

成熟老练但又能心态年轻。你可以像爷爷般阅历丰富，也可以像小孩子一样精力充沛。

擅长记忆但又能擅长忘记。对于能给自己带来有所裨益的，能够清晰地记住，对于记忆中的垃圾或者糟粕也能及时清理。

博览群书但又能虚怀若谷。即使自己已经博古通今，可以称之为汗牛充栋，但对于知识还是怀有一颗敬畏之心，永不满足。

善于观察但又能敢于犯错。善于观察别人犯下的错误，并从中汲取教训，但又不惧自己会犯下错误，从而导致自己裹步不前。

万人之上但又能平等待人。自己可以是高高在上的大王，但对待茫茫苍生，依旧能够平等对待，一碗水能够端平。

无私待人但又能自私待己。在帮助别人方面，能够不遗余力，但在为自己创造财富的时候，又能够合法合理地自私。

从容对待但又能迫不及待。对于失败能够以从容优雅的姿态对待，但自己心中又迫不及待想要从新实现自己心中的梦想。

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