心情不好时 饮食养生遵循四方法

心情不好？你知道吗，这时如果吃好了，不但不会吃胖，更可以改善心情，黄瓜就是物美价廉的好选择之一。　解放军309医院营养科张晔指出，心情不好时，吃对了食物有助于改善心情。这些食物包括偏凉水果，如梨、火龙果...[详细]

心情不好？你知道吗，这时如果吃好了，不但不会吃胖，更可以改善心情，黄瓜就是物美价廉的好选择之一。　解放军309医院营养科张晔指出，心情不好时，吃对了食物有助于改善心情。这些食物包括偏凉水果，如梨、火龙果、山竹、山楂、柠檬等；黄瓜、萝卜、生拌蔬菜也有相同功效。心情不好时不宜吃桂圆、榴莲。此外，均衡的饮食对于养生、保持健康的心态也很重要。[收起]

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