炎炎夏日将至，各种新款美鞋相继登场：人字拖、洞洞鞋、松糕鞋、摇摇鞋等，让“鞋子控”们爱不释“足”。但看似时尚的造型、潮流的款式，其实也隐藏了若干健康隐患。专家提醒，在追求时尚的同时，也要注意足部健康。当心穿鞋不当，诱发“时尚脚病”。

人字拖

随着人字拖的大受欢迎，有关人字拖是否会影响健康的问题也越来越受到大家的关注。不少文章称，由于人字拖缺乏保护脚趾的作用，严重的还会导致趾骨压力性骨折。还有报道指出，长期穿人字拖会造成跟腱断裂，还会累及膝关节、腰部、臀部，损伤脊椎。对此，专家表示，“趾骨骨折”和“跟腱断裂”在临床上十分罕见，是极端案例。这些健康类文章阐述的问题有一定的道理，但是实际危害并没有那么夸张，有时心理作用要大于实际症状。

专家认为，人字拖最常见的危害是跟痛症，其次是扁平足。人们在穿人字拖走路时，脚部主要靠脚趾的力量夹起鞋子中间的那两根带子，从而带动整个鞋子向前行进。脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来抓起鞋底，容易产生疲劳，会导致跖筋膜产生劳损。还易造成足底肌肉腱膜或脂肪垫受石头或硬物撞击而损伤，导致跟痛症。同时，人字拖的鞋底过平过薄，不能给予足弓有力的支撑，长久行走，易导致小腿与足部肌肉疲劳，如果本身小腿肌肉柔软无力，则可能引起扁平足。

洞洞鞋

洞洞鞋以轻便、耐穿、防水著称，自推出以来便在市场上经久不衰，深受人们喜爱，尤其是儿童洞洞鞋，凭借柔软、易于清洗的优点成为了许多妈妈在夏季给活泼好动的孩子买鞋时的优先选择。然而，洞洞鞋在给人们带来舒适的同时也带来了一定的安全隐患。由于洞洞鞋的鞋体比一般的鞋子宽松且鞋头较大、鞋身较软，年龄较小的孩子掌控鞋子的能力不强，又具有活泼好动的个性，在乘坐自动扶梯极易产生鞋子被扶梯边缘及踏脚边缘缝隙卷入的危险。

专家指出，洞洞鞋材质过软，容易变形，一遇外力会从脚上脱落，易被电梯“齿牙”夹住，脚部卷入后引发截趾、骨折、皮肤脱落、挫裂伤和神经损伤等伤情。在搭乘自动扶梯时，如果孩子穿的是洞洞鞋等较为柔软的鞋子，家长们一定要注意安全。尽量让孩子站在自己的前面或身体的一侧，并尽可能拉住孩子的手；要让孩子面朝运行方向，站在安全线(黄色警示线)内，切勿靠近电梯边缘、踏脚边缘；上下扶梯时也要注意，帮助孩子及时踏上梯级或地面。

松糕鞋

为了跟随潮流、追求时尚，越来越多的女孩青睐于松糕鞋。这类鞋的鞋底高度5—10厘米不等，多少能为身材略矮小的女性填补一点生理上的缺憾，但其潜在的危害也日益暴露。松高鞋的底平且高，人踩上去后会重心不稳，而足弓本来具备的减震、缓冲作用，也因为“不接地气”而丧失了作用。所以穿松糕鞋最要注意的是安全问题，假如要走较多上下坡路或遇上下雨天，最好就不要穿了。同时，松糕鞋千万不能在开车时穿，它的危险性不比高跟鞋低。

专家介绍，人足恰似拱形桥一样呈弓弧形，专业术语称之为“足弓”。行走时，足后跟、大脚趾、小脚趾形成三个支点，使人走起路来轻松稳当。但是穿上厚底的松糕鞋后，因为它的鞋底是一个平面，使重心上移，足的稳定性受到影响，因而在走路快或上台阶时容易崴脚。而且因为丧失了足弓的弹性缓冲作用，穿上它还不能长时间、长距离地行走，足底易感到疲劳。此外，松糕鞋使足的负重点及负重力线发生改变，大大提高足踝关节炎的发生率。

摇摇鞋

摇摇鞋类似于船形，鞋底部中间着地，鞋面和鞋跟部位游离于地面，整个鞋子呈中间高两头低的弧形，夏天受到许多时尚女性的青睐。据商家称，穿这种鞋走路能瘦腿，因为摇晃鞋底的独特设计能锻炼腿部肌肉、臀部和背部肌肉，收紧小腹，减少膝关节压力，减轻肌肉疲劳。但专家表示，摇摇鞋并没有减肥瘦腿的功效，减肥瘦腿之说只是商家的一个噱头。一些时尚女性因穿着摇摇鞋导致摔伤、扭伤，虽然她们都发觉穿摇摇鞋走不稳路，却依然坚信其减肥功效，甚至每天穿着。

专家提醒，穿着摇摇鞋，会让人的重心升高且重心不稳，很容易扭伤脚踝甚至跌倒，特别是在下楼和下坡时，孕妇、老人或本身踝关节、膝关节、髋关节有伤的人都不适宜穿着。专家分析，摇摇鞋违反人体脚部的生理结构。脚底主要有几个受力点，前脚掌两个，后跟一个，踝关节又是一个受力点，这几个点相互达到一个平衡状态，但穿上摇摇鞋，受力状态必然改变，不符合生理结构需求，甚至会改变足弓的结构，青少年骨骼结构还没有发育完善，更不适宜穿着。

高跟鞋

高跟鞋让穿上它的女性显得更加婀娜多姿，身材曲线更为优美。然而专家表示，常穿高跟鞋会为女性惹来各种的脚部毛病。据研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大脚趾变形，向内倾斜，之后大脚趾还会摞到第二个脚趾上。由于挤压和鞋子间的摩擦，还会发生疼痛、红肿、发炎甚至脚部的横弓塌陷、平足、拇囊炎等问题。鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。

此外，鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。