周一综合症，职场人如何缓解
核心提示：如果用一种颜色形容周一，多数中国人会用黑色，黑色代表焦躁，能看出大家都不喜欢周一。事实上，随着现代人学习和工作生活的日渐繁忙，一个全新的问题“星期一综合征”(亦作“星期一综合症”)已开始困扰很多人。英国《每日邮报》近日对“星期一综合征”的报道在微博上引发热传。记者就此话题进行了采访。
如果用一种颜色形容周一，多数中国人会用黑色，黑色代表焦躁，能看出大家都不喜欢周一。事实上，随着现代人学习和工作生活的日渐繁忙，一个全新的问题“星期一综合征”(亦作“星期一综合症”)已开始困扰很多人。英国《每日邮报》近日对“星期一综合征”的报道在微博上引发热传。记者就此话题进行了采访。
英国《每日邮报》报道称，很多上班族从周日16时13分就开始忧虑了，开始“恨”着还没到来的星期一。于是，本来不太新鲜的“星期一综合征”借助微博平台，被网友再次翻炒，并成为最热门的话题之一。
“世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是我站在周一，心里却想着周五的距离。”这是微博里关于星期一综合征的一个最经典的段子。还有网友星期一时在微博上咆哮：“又上班了，周末总是很短，每到周一，我就疲倦!头晕!胸闷!腹胀!……”这些，似乎是大家公认的星期一综合征的表现。在事业单位上班的黄小姐说：“我好像周日中午就开始有"星期一综合征"了，吃午饭和吃晚饭的时候都在感慨："明天又要上班了!"”
对此，海门市眼科医院心理医生鲁善章告诉记者：“很多上班族双休日的时候玩得很开心，生活节奏、规律也和工作日有所不同。然而到了星期一，生活规律重新发生变化，大家心理上不能接受，就会出现"星期一综合征"，这和"节假日综合征"是一个道理。容易焦虑的人比其他人更可能会遇上。”
那么，该如何避免星期一综合征反复出现呢?鲁善章给上班族支招：“工作的时候不要一味地拼命，也要注意适当休息，而休息的时候不能玩得太过火，要知道，经过两天的休整，依旧要回到工作岗位上。”他提醒市民：“可以在星期日时对即将到来的星期一进行"预适应"，逐渐将生物钟、生活节奏向上班方向调整，这样到了星期一的时候就不会感觉那么难以适应。”
责任编辑：医药零距离
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