当心 会让你爆肥的11种饮料

　　编者按：很多人都有喝饮料的喜好，但是很多饮料会让人爆肥，下面就来告诉大家11种会让你爆肥的饮料，赶快来看看吧!

　　一杯珍珠奶茶350大卡热量：

　　奶茶是高糖、高油、高热量，加上色素(色素可以致癌)再加上添加剂防腐剂，是人工合成的化学产品，没有营养价值可言，算是一种垃圾食品。一杯750毫升的珍珠奶茶热量约350大卡，相当于1碗饭还多一点的热量，50公斤的人要连续上楼梯60分钟，才能消耗此热量。”

　　瓶装绿茶热量高达184大卡：

　　香港消委会宣传及社区抽检了在市面上出售的30款瓶装绿茶样本，以测试当中的总糖、蔗糖、防腐剂苯甲酸及山梨酸的含量，结果发现大部分瓶装绿茶都加了糖。饮用者在摄取人体足够的热量后，仍每日饮用一瓶，一年后可增重4—9公斤。

　　远离11种高热量饮料

　　1.可乐：350毫升，热量157.5千卡一到夏天人们为了贪凉可能会猛灌可乐。但是请注意350毫升装可乐里面的糖分相当于9块方糖。

　　2.香蕉优果：一袋180克，热量194千卡

　　香蕉优果可以当早餐吃，也可以当零食饮用。因为是营养补充饮品所以热量也是相当高的。

　　3.香草奶昔：小杯装，热量205千卡

　　香草奶昔作为“可以喝的甜点”人气很高，但是热量也相当惊人，减肥人士一定要忍住。

　　4.冰乐：小杯装，热量255千卡

　　焦糖星冰乐集合了咖啡的苦涩和焦糖的甜浓，是令人无法拒绝的一款饮料。但牛奶和焦糖的组合会产生高热量，大家不要因为嘴馋而忘记了腰围。