中国医药联盟
医药营销-医药招标-医药管理-医药市场-医药职场-健康保健-图片 医药专栏 医药代表 医药论坛 医药培训 医药零距离
首页 健康保健 养生保健 组图
/ 4

秋季进补：细数廉价的天然“保健品”

又到秋天进补季，你是否准备好去营养品专柜扫货，VC、VE、铁钙镁，补充家里的瓶瓶罐罐？还是干脆“奢一回”，重金购置虫草回家炖汤？别过分迷恋那些装在瓶子罐子中的营养素，也别偏执追求高价的保健品，那些在菜场、...[详细]

分享到：

全部图片评论 0

查看原图

  • 红薯 营养最均衡的保健食品 　　红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，与米饭搭配食用是不错的主意。此外，以前遭喂猪命运的红薯叶成为了今年城市蔬菜市
  • 西兰花 最佳抗癌明星 　　西兰花近年来走入了寻常百姓家，菜摊上的“绿菜花”甚至比普通菜花还要受欢迎。这是因为它有两个强大的健康优势：一是防癌抗癌能力，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面更是表现突出。西兰花能刺激身体制造出一种保护酶，这种酶就像给细胞披上了一层对抗外来致癌物的保护膜；此外，西兰花还富含维生素C和纤维，美味又不胖！ 　　Tips：西兰花很难洗，扒开一丛一丛的西兰花用水冲还是不放心？那不如用淡盐水浸泡15至20分钟吧！
  • 西红柿 “万能”茄红素 　　如果说西红柿算得上一种天然“保健品”也许有人要不信了西红柿实在是太“大众脸”了吧，它可是一年四季的常见菜啊。你可不要因为西红柿唾手可得就小看西红柿哦，只要一个中等大小的西红柿就能提供人一天所需维生素C的76%！更何况它还是茄红素的最大来源茄红素是能帮助身体抵抗癌症的抗氧化剂，是心血管的疏通净化液，是保护皮肤免受紫外线侵害的防晒霜，还是阻断黑色素使皮肤保持白皙的增白露……补充茄红素的好处太多了，快行动吧。 　　Tips：在烹饪西红柿的时候加些如橄榄油之类的健康脂肪，能让身体吸
  • 胡萝卜 维生素A大本营 　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。如果你常常眼睛干涩，皮肤干燥，恼人的头皮屑让你从来不敢穿深色衣服，指甲也常常遭遇断裂，不如去菜场多买些胡萝卜配菜吧！胡萝卜的“超能力”可是被世界卫生组织承认的。一根普通大小的胡萝卜所含的维生素A是普通人日常所需的150%，它强大的饱腹感还可以让爱美的女性少摄入不少卡路里呢！ 　　Tips：有人喜欢生吃胡萝卜，认为营养不会跑掉。其实，胡萝卜所
下一张上一张图片全部列出

幻灯片精选

查看全部