随着人们对健康的重视程度日益提高，每逢过年过节，做后辈的都流行给长辈送健康。而主打健康的保健品厂商纷纷抓住这个时机促销，乘机推出各种包装精美、号称有各种功效的产品。

精美的包装，又打着送健康的旗帜，保健品一时间成为人们走亲访友购买礼品的主要选择。然而，不时传出消费者购买到假冒伪劣保健品的消息，又让人心里打鼓：到底应该如何避免上当受骗？

看清保健食品文号

据保健品行业资深人士介绍，消费者购买保健食品时，要仔细核对其外包装上标明的保健食品名称、保健作用、功效成分、适用人群和保健食品批准文号，并与该产品《保健食品批准证书》核对，正规保健食品外包装上标明的上述内容应与《保健食品批准证书》所标明的内容相一致。

上述人士提醒，要想避免上当受骗，需要注意以下几点：首先是看清标识。保健食品的标志为天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列。因此，消费者购买前先要看清保健食品外包装上是否印有专门的“保健食品标识”（蓝色草帽形状）。

其次是看清文号。国产保健食品的批准文号2003年之前是“卫食健字（××××）第×××号”，进口保健食品是“卫食健进字或卫进食健字（××××）第×××号”；2004年至今是“国食健字G××××××××”，进口保健食品批准文号为“国食健字J××××××××”。批准文号一般标注在专用保健食品标识的下方。

而在选择保健品方面也有讲究，必须购买适宜自身食用的剂型。目前我国保健食品的剂型有传统食品形态的，如袋泡茶、谷类制品、酒类制品等；药品剂型有胶囊、口服液、冲剂、片剂等。药品剂型占当前保健食品剂型的80%。由于各种适用人群存在差异（如有的人群不适宜酒类等），故应按自身特点选购适用的剂型。

近几年来，有关部门在对保健食品进行监督检查时，发现部分产品的外包装或说明书中有宣传或暗示具有治疗作用的词句。这些产品有的在外包装和说明书中标明有改善性功能、预防肝硬化等所谓的保健功能的夸大宣传，有的甚至宣传是治疗糖尿病、高血压等疾病的良药，这些标识都严重违反了法律规定，也严重误导了消费者。

警惕落入会议营销陷阱

专业人士还提醒道，购买保健食品时一定要到正规的大型商场、超市、药店、保健食品专卖店等具有合法营业证照的企业购买，切勿贪图价廉、大降价到街头流动摊贩处，或是通过电话销售、免费试用等活动购买保健品，以免买到假冒或掺假产品，危害身体健康。

据介绍，消费者尤其要注意的是，购买时要记得索取购货凭据或发票，并要商家标明保健食品名称、品牌和价格，以备维权所需。最好选择值得信赖的品牌和厂家，如看该保健食品的生产厂家是否通过了GMP认证，只有通过GMP认证的厂家才可以生产保健食品。如果具有同样的保健功能，不妨再了解其生产企业的规模，大企业的产品品质较有保证。

此外，还要注意别被广告宣传误导。不要轻信广告里的绝对性用语，不要轻信明星在广告里的夸大宣传，更不要轻信药店、商场、超市里“穿白大褂”的所谓专家的夸大宣传，尤其要警惕那些以产品销售为目的健康知识讲座、专家报告，那些打着“咨询义诊、专家治疗”的招牌免费赠送产品，在社区内开展推销活动的销售人员，他们抓住了中老年人重保健、图方便的心理，肆意夸大功能，要提防被他们蒙骗。