职场竞争在所难免，竞争导致的高低先后也往往会让人心里难以平衡，“羡慕嫉妒恨”一词就很好地描述了如今不少职场人士的心态转变。在心理专家看来，嫉妒其实是一种很正常的情感体验，职场人士心生嫉妒时，一个重要的表现是怨天尤人，抱怨老板、抱怨环境、抱怨同事，抱怨的同时也可能会表现为工作上不配合、互相拆台、“穿小鞋”等，长此以往，必将严重影响工作质量，造成人际关系紧张，对个人和集体的发展都非常不利。

嫉妒何来？追本溯源，都是“心理落差”作梗！心理落差既有内部原因也有外部原因。外因是条件，当一个人觉得组织无公平感，理想与现实脱节严重时，内心很容易产生强烈的不平衡感，如果这种不平衡感和对他人的厌恶感得不到上司公平的矫正，嫉妒心理就会蔓延开来，导致恶性竞争。然而，内因是根本，嫉妒心理的根源还是存在于一个人的人格之中，人格的完善与否与嫉妒心理息息相关，人格存在问题的人往往嫉妒心更强，而人格完善之人嫉妒心则一般较弱。

嫉妒心理在以下几种人身上体现的最为明显第一种人是自卑者，自卑的人常常会认为自身与他人存在差距，虽然这种自卑无罪，但一旦看到和自己水平不相上下的同事获得机会、取得成功的时候，自卑很容易转化为嫉妒。第二种人是性格焦虑者，这类人一方面会对未知的事情表现出过分的担忧，但另一方面也对与自己利益相关的人过分关注，认为他人总是抢占本应属于自己的好处，怨由心生。第三种人是自我意识薄弱者，缺乏自我深入、全面的了解，对本身长短处看不太清，盲目嫉妒在所难免。此外，还有一些人对周围环境缺乏信任感和认同感，带着“怀才不遇”的心理，再看到他人有所成就会忿忿不平，迁怨于他人。

既然嫉妒心理无益， 那么如何才能化解？首先，心病还须心药医，只有提高人格素养和道德涵养，懂得换位思考，能考虑到他人的利益，对于名、利等不是一味地想占为己有，才能令嫉妒不消自灭；其次，要认清自己，能看到不同人之间存在的的差距，并学会承认、肯定和尊重这种人与人之间的差距，客观而冷静地分析自身情况，认清他人的优势和具有优势的原因，将精力放在丰富自我、提高自我之上，也就无暇妒忌了；此外，在不断自我肯定的同时最好能找到合理的方式宣泄消极情绪，带着“天生我才必有用”的信念，积极主动地投入到工作中去，嫉妒也就无处遁形了。