夏日护脚三套餐

    8月，阳光明媚，风轻云淡，天蓝草绿，绿树成荫，一切事物都显得那么生机勃勃。俗话说，“养树先养根，养人先养脚。”你想在美丽的夏天秀出美丽的自己吗？神奇R脚卫士精心为你准备了三道护脚套餐，让你的双脚再不“委屈”，过一个健康清爽的夏天。

套餐1

脚癣患者的日常护理

夏天是脚癣的高发季节，给自己的出行、工作和生活带来许多不便。除了积极治疗、正确用药外，平时注意脚部的清洁和卫生也是非常重要的。

第一步，保持清洁干燥。保持足部的清洁干燥是预防脚癣发生的前提，为此，要养成常洗脚的习惯，用毛巾擦干脚部，避免自然风干，洗脚时忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品。趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。

鞋子也是容易藏污纳垢的场所，因此要经常保持鞋内的清洁干燥，做到常刷洗，晚上将鞋放在通风处，也可用无水明矾或无水氯化钙、生石灰等用纱布包好，放在鞋内吸潮，保持鞋子干燥，次日早晨再将纱布放在密闭容器内，以备再用。

第二步，忌用公共品。致病真菌广泛存在于周围环境中，且在浴室、游泳池、旅店等公共场所有较高聚集。因而在公共场所应不用公共毛巾、拖鞋等，游泳后应淋浴冲净，并用干净毛巾擦干，不与他人混穿鞋袜。

家里有人患脚癣时，应经常开窗通风，地面及卫生间经常打扫并定期消毒。当发现所养宠物有癣病时，不要接触患病宠物，同时对其进行抗真菌治疗。

第三步，不用忌口多运动。一般情况下，脚癣治疗过程中无须忌口。每位患者可以根据自己的实际情况来合理饮食和调养，蛋白质、糖、脂肪三大营养素的摄入要有比例，同时摄入无机盐、人体所需微量元素和维生素等辅助营养物质，出汗多的人最好不要吃辣椒、生葱、生蒜等容易发汗的辛辣食品。

此外，多参加户外运动，改善局部血液循环，促进皮肤的新陈代谢，提高机体的抗病能力。

套餐2

中医良方除脚癣

自古中医就有“上病取下，百病治足”之说，所谓“树枯根先竭，人老脚先衰”，可见足部健康很重要。 中医认为脚癣主要为湿气，治疗上主要采用清热利湿的药物泡脚，起到治疗和保健的作用。症状轻的患者可以自己到药店购买中药煲水治疗。如黄芩、苦参、黄柏各30g，放多一点水，煮30分钟，待水温降到温热后泡脚。如果脚面有糜烂或渗液，可以再加上白矾、芒硝各30g一起煮。泡脚15分钟左右后把脚擦干，尤其是脚趾缝。

再给大家介绍一款苦参花椒茶剂泡洗双脚，不妨一试。取苦参15克，花椒、绿茶各10克，陈醋50毫升。加热开水2500毫升，浸泡2小时，晚上睡觉前把药液倒入盆内，泡洗双脚30分钟，然后用干净毛巾擦干双脚，袜子用此药液浸泡后，用清水洗净晒干，连用7天为1个疗程。可连续或间断泡洗双脚，起到保健和治疗作用。

方中苦参味苦燥湿，性寒除热，祛风杀虫；花椒辛温性燥，功能除湿散寒，活血通经，疏风止痒；绿茶含鞣质，可收敛及增强毛细血管的抵抗力；陈醋味酸，可抑制真菌的生长，止汗止痒，软化皮肤。以上药物泡水外洗，可起到除湿止痒，燥湿杀虫的作用。

套餐3

百病治足，泡泡更健康

夏日是show出美腿凉鞋的最佳季节，可是一双布满老茧和水泡的脚，实在有碍观瞻。因此，做好脚的保健和护理，不仅可以提高双脚的美丽指数，而且有益于身体健康。坚持泡脚就是最简单的方法之一，尤其是在秋冬季节。

水温：45℃。长期坚持泡脚不仅可以软化角质，使脚部肌肤更加柔滑细腻，还能起到暖身和补身的作用，助你一夜好眠。每晚睡觉前，将双脚泡在温水里，水温控制在45℃左右，时长以20分钟左右为佳。

水位：浸没小腿。浸泡时，准备一个大而深的水桶（最好是木桶），水位以浸没小腿一半以上为佳。不能因桶小而斜放双脚，要能舒适平放於桶底，才不至于腿抽筋。

润肤：维E胶囊。浸泡后，给双脚涂上润肤霜或者维E胶囊，维E是一种抗氧化剂，可以帮助远离多种伤害，还可以保持肌肤和趾甲的健康柔软。然后配合一定的按摩，刺激穴位，促进脚部血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松，还可以让双脚充分吸收润肤乳液和维E的营养成分。

神奇R温馨提示：浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时不要浸泡，以免影响食欲或消化。脚扭伤红肿期间，若有伤口，也不可浸泡，以免刺激伤口发炎。