专家奉教你应对春季过敏

　　A 春季过敏知多少

　　随着温暖春天的来临，过敏也走进了我们的生活。夏顺生说，在春季，除了市民所说的花粉过敏外，还有四大过敏原需要市民去认识，这样才能让过敏不再侵袭我们。

　　★过敏原——花粉、柳絮等

　　症状：阵发性或连续性打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等，甚至引起胸闷、哮喘。

　　原因：花粉、柳絮、草籽等无孔不入，一旦与鼻腔内壁或咽喉内壁等接触，就刺激黏膜引起过敏。

　　预防：当前，正值踏青赏花季节，夏顺生提醒市民，对于花粉过敏，市民应尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出。在踏青赏花时，应戴口罩和有镜片的眼镜（不要戴隐形眼镜）。踏青回到家后，要换上干净衣服，并洗头或用湿毛巾擦拭头发。开车或在室内时关好窗户，尤其关好卧室的窗户再睡觉，以防花粉在夜晚飘进房间，因为夜晚过敏症状最严重。在当前这个季节，不要将衣服晾在屋外，以防花粉附着在衣服上。

　　★过敏原——尘螨

　　症状：鼻炎、哮喘。

　　原因：尘螨的排泄物分解为极微细的粉尘，附着在床单、枕头、地毯或窗帘上，一旦被吸入鼻腔易引起鼻炎，被吸入肺部则容易导致哮喘发作。

　　预防：夏顺生提醒市民，使用床罩、床单和枕套至少每两周清洗一次，洗涤水温控制在60摄氏度以上，以杀死尘螨；尽量不使用地毯，或用聚乙烯地毯代替羊毛地毯；多余的衣物及绒毛玩具、毛织物品，置于储物柜内；用百叶窗、卷帘等代替织物窗帘；避免使用填充式家具，书籍最好置于带门的书柜内；减少易堆积灰尘的悬挂饰物。保持室内空气流通。

　　★过敏原——霉菌

　　症状：呼吸道发痒、呼吸困难。

　　原因：温暖、潮湿的环境（如厨房、浴室等）中容易滋生霉菌。有些霉菌能释放出极其微小的孢子，引起呼吸道黏膜过敏，出现呼吸道发痒或呼吸困难的症状。

　　预防：夏顺生说，市民不要在屋内摆放过多花草，不给盆栽植物浇过多水，因为湿土是霉菌生长的绝佳环境；用稀释过的漂白水擦拭厨房、浴室等潮湿环境，擦拭过后静置5分钟，再以清水擦净；保持居室空气流通。

　　★过敏原——宠物

　　症状：咳嗽、气喘、鼻炎。

　　原因：宠物的毛发、皮屑等附着在室内物品上，当你走动时，易扬起引起黏膜过敏。另外，宠物的唾液变干后，其中含有的潜在过敏原也会释放出来。

　　预防：“准备饲养宠物前，先花些时间与别人的宠物相处，以弄清自己是否对宠物过敏。”夏顺生说，饲养宠物后，要常给宠物梳理身体（最好在屋外完成），保证每半个月给它们洗澡一次，以尽量除去过敏原，当然也别忘了清理宠物窝。此外，避免在屋内放置过多织物，常打扫屋内卫生，并使用高效能吸尘器。

　　★过敏原——食物

　　症状：以皮肤发红发痒最常见，多发生在脸部、口腔四周或身体躯干。可能出现的其他症状还有唇舌肿胀、恶心、腹泻等。

　　原因：食物中的某些特殊成分导致某些人过敏。

　　预防：“发现会导致自己过敏的食物后避而远之，千万不要抱侥幸心理。”夏顺生说，研究发现，90%以上的食物过敏是由牛奶、鸡蛋、花生、小麦或黄豆中的过敏原引起。所以，市民应避免食用含人工色素、香兰精、苯甲醛等食品添加剂的食物，它们也容易导致过敏。同时，市民如果对有的水果会过敏，应去皮食用。此外，还可以多喝开水、均衡饮食，给自己减压。

　　B 你过敏了吗？

　　踏青赏花之时，因浮尘、柳絮、花粉等过敏因子，让不少人皮肤过敏、脱皮、红肿。牛皮癣、光敏性皮炎、荨麻疹等皮肤病也尾随而至，给爱美人士增添了不少烦恼。那么，市民怎样才能辨别自己过敏了呢？夏顺生列举了春季常见的5种过敏表现，让市民自己学会辨别。

　　★皮肤荨麻疹

　　常见过敏原：食物、昆虫叮咬、动物毛屑、劣质化妆品、植物汁液、橡胶及其他。

　　表现：皮肤发痒难忍，风疹块、红斑水肿，严重时发生呼吸困难或休克。

　　★过敏性鼻炎

　　常见过敏原：植物花粉、霉菌孢子、屋尘、昆虫体屑、化学药剂等。

　　表现：连续打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞、上腭痒、咳嗽。

　　★过敏性结膜炎

　　常见过敏原：空气污染、花粉、霉菌孢子、化学药剂等。

　　表现：眼睛发红、肿胀、发痒、流泪。

　　★气道过敏

　　常见过敏原：螨虫、植物药粉、霉菌孢子、冷空气、屋尘、香水、昆虫体屑、化学药剂等。

　　表现：气道高反应、咽喉发痒、咽喉水肿、咳嗽，喘息严重者呼吸困难。

　　★感冒引起的过敏症状

　　常见过敏原：无致敏原，是由病毒感染后引发的过敏反应。

　　表现：咽喉发痒、咽喉水肿、咳嗽、打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞等其他症状。

　　C 为你奉上“抗敏手册”

　　“其实，春季过敏如果找准了过敏原，也比较容易防范，或者说抵抗过敏。”夏顺生说，在春季这个易过敏的季节，市民在日常生活中一定要注意以下几个方面。

　　一是找出过敏原，然后远离它。“过敏的原因主要是过敏原引起机体一系列的排异反应，所以找到过敏原并远离它是最好的方法，可以自己记录生活习惯或到医院进行专业的测试来发现过敏原。”

　　二是要适当锻炼，提升自己的免疫力。有研究显示：当人逐渐衰老，免疫系统功能下降时，过敏性疾病的发病率会下降。所以免疫功能的平衡很重要。适度的运动可以提高免疫力，避免因器官功能不佳引起过敏。

　　三是要身心放松，睡眠充足。如果精神压力过大，植物神经功能就会紊乱，内分泌失调、免疫力降低，免疫系统紊乱，从而导致身体出现各种相应反应，而良好睡眠是最好的药。

　　四是注重居室清洁。卧室内可有大量引起鼻炎、哮喘发作和皮肤过敏的过敏原，如尘螨、尘土和霉菌等，患者往往又每天在卧室呆很长时间，所以卧室要注意通风和日晒，保持清洁，最好不要养大叶的植物。

　　此外，当过敏症状比较严重，或者引起不适时可以选用药物治疗，症状相对轻时可以考虑一些OTC类药物，如果不能缓解，应到专业医生处诊治。

　　记者陈艳伟 实习生黄丹梅 杨雅文