帮你去黑眼圈的六种食物

从中医学角度看，造成黑眼圈还有一种原因就是因为肾虚。不管是肾阴虚还是肾阳虚都会导致黑眼圈。无论如何，许多爱美lady只顾着如何用眼霜眼部精华素等来去黑眼圈与眼袋，但其实，有些食物也能帮助你去除黑眼圈的。

1.枸杞

枸杞有活血化瘀的作用，对于去除黑眼圈功效明显。并且枸杞有明目的功效，试试每天干嚼一把枸杞子。浙江省唯一一位国家级中药师徐锡山已年过八旬，依然腰不弯、眼不花、读书看报不用戴老花眼镜，平时连个感冒也没有，他的养生秘诀也是每天干嚼一把枸杞子。

在当今环境污染严重的都市里，有太多的因素会对你的皮肤造成危害

2.绿茶

绿茶所含有的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，其含有的儿茶素既能帮助身体脂肪代谢，而且能促进睡眠，让人消除疲劳感觉。多喝绿茶不仅能消除黑眼圈，经常使用电脑者可饮用绿茶，还能消除因电脑辐射引起的黑眼圈哦。

在当今环境污染严重的都市里，有太多的因素会对你的皮肤造成危害 

3.鸡蛋

鸡蛋中富含的蛋白质能促进细胞再生，对于缓解黑眼圈的形成有一定功效。建议大家食用水煮蛋，营养效果最佳。人体每日只能吸收两个鸡蛋所含的蛋白质，因此食用鸡蛋不宜超过两个。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也能缓解黑眼圈。

在当今环境污染严重的都市里，有太多的因素会对你的皮肤造成危害

4.海带

而海带富含铁质，而铁质是构成血红蛋白的核心成分。所以经常服用海带，补充铁质，能够促使血红蛋白的增加，增强其输送氧分和营养成分的能力，达到去黑眼圈的效果。

在当今环境污染严重的都市里，有太多的因素会对你的皮肤造成危害

5.胡萝卜

胡萝卜中的维生素A同样能对眼球和眼肌有滋养作用，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

在当今环境污染严重的都市里，有太多的因素会对你的皮肤造成危害 

6、芝麻

芝麻能够黑发的效果人尽皆知，但芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，真是一举两得。除了芝麻，花生、核桃、葵花子等同样富含维生素E，有效去除黑眼圈。