在日常生活中耳鸣耳聋要注意八大事项

 耳鸣耳聋是耳部疾病以及一些全身性疾病常见的临床症状，影响到患者的心理及身体健康，做好耳聋耳鸣的护理可以减少患者的不适并预防耳部疾病的进一步发展。

如果出现耳聋耳鸣，患者在日常生活中要注意做好以下几方面的自我护理工作。

1.耳聋耳鸣患者应注意休息环境安静，避免到人群嘈杂的环境，以远离噪音。如果周围环境噪音过大时可佩戴耳塞、耳罩，以减少噪音的影响。

2.平素宜养心怡神，少怒气和。适当地锻炼身体，增强体质，如做鼻部、耳部按摩以及做气功、太极拳运动等，暂停游泳。

3.注意保暖，避风寒、暴晒及雨淋。避免工作学习过度紧张，不要熬夜。

4.耳内进水应使耳口向下，单足跳跃，使耳内积水倒出，禁止挖耳。

5.夜间耳鸣影响睡眠，可睡前泡脚或用手按压足底涌泉穴，忌浓茶，咖啡。

6．感冒流鼻涕鼻塞者，应避免用力擤鼻涕，以防暴聋暴鸣。

7.慎用耳毒性药物，如链霉素，庆大霉素，卡那霉素等。

8. 避免喝酒抽烟。