冬季灭风燥养血润燥最为先

　　秋冬季节干燥多风，容易让人的皮肤起屑发痒、头发干枯，加之在夏季丢失大量的津液，因而，不少人会有不同程度的血虚症状。要让自己更“滋润”，养血润燥最为先。

　　“雪花飘飘”，好不尴尬　　

　　头发变得越来越干燥，头皮痒得心里发慌；一挠头皮、一甩头发就“雪花飘飘”，好不尴尬；断发、脱发，让人担心是否会秀发不再……秋冬是脂溢性皮炎的好发季节，由于天气渐凉，毛孔收缩，皮脂排除不畅，容易堵塞毛孔；加之胃口大开，葱蒜、麻辣烫、火锅、烧烤、动物脂肪摄入增多，增加了皮肤的代谢负担。

　　此时，可选用养血润燥汤，药用制首乌、当归、丹参、白鲜皮、黄芩、杏仁、升麻、生甘草。方中，制首乌、当归、甘草养血润燥；丹参活血通络祛瘀生新，可直接改善患部功能，更新组织；白鲜皮、黄芩清热；杏仁润燥泽肤；升麻引药上升，同时有清热解毒作用。诸药合用共奏养血润燥之功。最适于干性、脂溢性皮炎血虚风燥症。

　　皮肤瘙痒，苦不堪言　　

　　秋冬季夜晚，被皮肤瘙痒闹腾得整夜难眠；皮肤被抓出了血道，还依然越抓越痒，越痒越抓；天气愈干燥，症状愈严重……秋冬季成了中老年人苦不堪言的季节。

　　中医治疗冬季瘙痒，以养血、润燥、祛风为主。“痒”在中医属于“风证”，正所谓“治风先补血，血行风自灭”，血液充足，末梢供血良好，皮肤干燥自然可得到改善，选择温和的养血润燥药物，如当归、黄芪、地黄、茯苓、冬虫夏草、人参、川芎等，让血液循环顺畅、气血调和。

　　皮肤泛黄，烦恼无比　　

　　皮肤变得干燥泛黄，头发干枯无华，这是许多女性在秋冬季节都遇到的烦恼。

　　此时，可取阿胶半斤，冬天可用1斤，黑芝麻1斤，核桃仁1斤，去核红枣1斤半，冰糖半斤，均打成粗粉。 放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒（或料酒）2斤，搅拌均匀后，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1.5小时。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子内，保存在冰箱里待食。舀食时，勺子上不能有水，以防药膏遇水后容易发霉。

　　方中，阿胶、红枣，可以补血；黑芝麻、核桃仁，能补肾；冰糖能润燥。一般在连吃1～2个月后，血色素都会明显增加，特别适合妇女长年服用，也适合老年人补血、补肾，治疗咳喘效果也很好。

　　此外，还可服用本草纲目牌阿归养血糖浆，其由当归、阿胶、党参、白芍、甘草（蜜炙）、茯苓、黄芪、熟地黄、川芎组成，能补养气血，用于面色萎黄，头晕乏力等症。