骨质疏松何时补钙最好
(0)骨是有生命的结构体，伴随着身体的生长，在儿童和青春期一直在增加，30岁骨量达峰值，但中年以后，开始出现持续性骨丢失，致骨质降低、变轻、更弱，失去应有的强度，骨脆性增加，致骨质疏松症。
基础治疗是补钙
骨质疏松的概念紧密地与钙代谢相关联，生理、病理等原因使骨组织中的钙含量丢失，造成骨再建失衡、骨空隙增加。早期骨质疏松体现在腰背酸痛，晚期则体姿畸形及驼背。35岁前，钙可以存入骨骼中的“钙银行”，而35岁后钙就开始慢慢地流失，骨质疏松的基础治疗就是补充促进骨矿化物质——钙剂。
早晚服用，睡前最佳
我们日常补钙，钙制剂并非直接进入骨骼中，而是通过血钙进入骨骼发挥作用的，一旦血钙低就会动用骨骼中的钙库，透支骨骼中的钙，造成骨钙流失。因此，中老年骨质疏松者一般检查血钙水平正常，实际上是骨骼中的钙补充到了血钙中，造成了骨骼中缺钙，进而导致骨质疏松。
早晚补钙，是因为血钙水平在夜间较白天低，夜间或清晨的低血钙水平可刺激甲状旁腺的分泌，使骨骼中钙的提取和分解速度、骨吸收加快。这时服用钙制剂，能抵消夜间的低血钙，更有效地防止骨钙流失。
责任编辑：refine
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