“心理平衡一词可谓是中国人独创的心理学术语。 在西方心理学与心理咨询的词汇当中，是没有psychological balance这一术语的。”谋定药店商学院主任万祥军表示：其实“心理平衡”就是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。中国人之所以用“心理平衡”一词来形容这一心理调节过程，大概可以归结到我们思维中的阴阳对立、福祸转换的“文化基因”上。千百年来，中国人在看待个人的荣辱得失时，深受老庄之道家思想的影响，故很讲究内心的平衡之道。所以，中国人用"心理平衡"一词形容自我的心理调节绝非偶然，也十分贴切。　心理，人的思维、内心活动。心理平衡：内心世界的和谐状态。人的心理平衡与否，对人体健康影响很大 。   

心理平衡 联合国卫生组织曾讲，心理健康是人类21世纪最严重的问题。《黄帝内经》说：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……。” 所以医病先医“心”。现代医学也发现，人类65--90％的疾病与心理压抑有关。紧张、愤怒、敌意等不良情绪容易破坏人体免疫系统，易患高血压、冠心病、动脉硬化等症。  　　

思维活动就是大脑思考，思考会使大脑分泌出荷尔蒙——肾上腺素、去甲肾上腺素、β-内啡肽等。如人气恼发怒情绪紧张，大脑就分泌：去甲肾上腺素——毒性荷尔蒙则易引发疾病。如把事情多往好处想、心情舒畅，人脑就会分泌出强身健体的益性荷尔蒙。现在已知引起人们快乐的益性荷尔蒙有20多种，最强烈的益性荷尔蒙是β-内啡肽，它的快感效力是毒品吗啡的5—6倍。大脑能够分泌如此快感的物质，是否意味着：心地善良做好事——产生益性荷尔蒙；贪婪纵欲做坏事——产生毒性荷尔蒙。 　

心理，人的思维、内心活动。心理平衡：内心世界的和谐状态。人的心理平衡与否，对人体健康影响很大    心理平衡 联合国卫生组织曾讲，心理健康是人类21世纪最严重的问题。《黄帝内经》说：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……。” 所以医病先医“心”。现代医学也发现，人类65--90％的疾病与心理压抑有关。紧张、愤怒、敌意等不良情绪容易破坏人体免疫系统，易患高血压、冠心病、动脉硬化等症。　　

思维活动就是大脑思考，思考会使大脑分泌出荷尔蒙——肾上腺素、去甲肾上腺素、β-内啡肽等。如人气恼发怒情绪紧张，大脑就分泌：去甲肾上腺素——毒性荷尔蒙则易引发疾病。如把事情多往好处想、心情舒畅，人脑就会分泌出强身健体的益性荷尔蒙。现在已知引起人们快乐的益性荷尔蒙有20多种，最强烈的益性荷尔蒙是β-内啡肽，它的快感效力是毒品吗啡的5—6倍。大脑能够分泌如此快感的物质，是否意味着：心地善良做好事——产生益性荷尔蒙；贪婪纵欲做坏事——产生毒性荷尔蒙。为此，万祥军主任针对这些阐述了个人观点： 

 一、对自己不过分苛求  　

人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及、欲求不得，便会认为自己倒运而终日忧郁；有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己。为了消除挫折感，则应把目标定在自己能力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心尽力能够超，心情自然就会舒畅了。>>>用你的“心”支撑健康     

二、不要强加于人 　

很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求。便会大失所望，其实，每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？这是将自己的“标准”强加于人。            　

三、疏导自己的愤怒情绪　　

当我们勃然大怒时，很多错事或失态的事，都会做出来的，与其事后后悔，不如事前加以自制，如“庐山会议”，野心家——林彪，当上了国防部长，最后“折戟沉沙”，这是对决策者极大的讽刺。            　　四、偶然亦要屈服　　

一个做大事的人，处事要从大处看；因此，只要大前提不受影响、在小处，有时亦不必过分坚持，以减少自己的烦恼。            　　

五、暂时逃避　

在生活受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。　　　

六、找人倾诉烦恼　

把所有的忧郁埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼、如果把内心的烦恼告诉给你的知己朋友，心情会顿感舒畅。七、为别人做些事　助人为乐为快乐之本、帮助别人，可使自已忘却烦恼，并且可以确定自己的存在价值；而不是把自己的快乐建筑在别人痛苦的基础上，这叫做“落井下石”。            　　

八、在一个时间内只做一件事　

要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。            　　

九、不要处处与人竞争　

处处以他人作为竞争对象，使得自己经常处于紧张状态。其实，只要你不把人家看成对手，人家也不会与你为敌。以免“惶惶不可终日”以致自寻黄泉。            　　

十、经常对人表示善意　

对人表示善意时经常被排斥，是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候，表现自己的善意，多交朋友，小树“敌人”。心情自然变得平静。彭德怀**说：“我们……不要像泥菩萨一样让人民恭敬，称赞我们、抬高我们，害怕我们。”