秋季养生温补肾阳有三宝

　　温补肾阳的药物有很多，大多是热性药物，其中，肾阳三宝是不能不提到的补肾阳药物，即鹿茸、紫河车、仙灵脾。

　　第一宝：鹿茸 

　　鹿茸是雄性的梅花鹿或者马鹿头上的幼角还未长成硬骨时，带茸毛、含血液的嫩角。味甘、性微温、无毒，是温补肾阳的一味佳品，还能够益精养血，对由于肾阳不足所引起的腰膝酸软、精神倦怠、肢体冷痛、阳痿、遗精、早泄、精子成活率低及不孕不育等病症都有较好的治疗作用。

　　鹿茸作为温补肾阳的主药，最好在冬季时进补，研细末或装胶囊吞服，每次0.5~1克即可。注意，不宜天天服用，因为其有助火作用，身体强壮的年轻人及肾阴不足有阴虚阳亢症状的病人，即容易上火的人，如高血压、手脚心发热、经常流鼻血及小便黄赤、咽喉干痛等阴虚的病症禁服，感冒期间也不能服用。　

　　第二宝：紫河车

　　紫河车又叫胎衣、胞衣，也就是胎盘，性温、味甘咸。李时珍在《本草纲目》中说，紫河车乃“天地之先，阴阳之祖，乾坤之始，胚胎将兆，九九数足，胎儿则乘而载之”，故称之为“河车”。因为胎盘随母体分娩时为红色，放置一会儿即转为紫色，因此，入药时称为“紫河车”。

　　紫河车乃血肉有情之品，非金石草木药可比，由父精母血相合而成，能大补元阳，为滋补珍品。具有双重滋补作用，既能壮阳，又能滋阴，常用于治疗男女各种虚损、气血两亏、阳痿遗精、精血不足、形体消瘦、肺虚咳喘、食欲不振等。

　　动则气喘的现象也是肾阳不足的典型症状，紫河车对治疗哮喘疗效颇佳。将其研成粉末后装入0.5克的胶囊中备用，每次1~3克。将药物装入胶囊，是因为紫河车有一股腥气，很多人接受不了。紫河车的服用禁忌与鹿茸大致相同。　　

　　第三宝：仙灵脾

　　据传，仙灵脾这味药是丹道医家陶弘景发现的。

　　一日采药途中，他偶然听到一位放羊的老人对旁人说：山里有一种草，叶青，貌似杏叶，三枝九叶，有一二尺高，公羊啃吃后，特别容易发情，与母羊交配的次数明显增多，且阳具长时间坚挺不痿。陶弘景暗自思忖：这很可能是一味补肾良药。于是，他虚心向老人请教，又经过反复验证，证明这种草确实有着不同凡响的壮阳作用。因为是牧羊人见羊啃食后发现这种草，所以得名“淫羊藿”；而陶弘景是修仙之人，后人也把它叫“仙灵脾”。

　　仙灵脾性温，味辛甘，入肝肾二经，具有补肾壮阳、祛风除湿、止咳平喘、益气强心等功效。对于不育不孕、阳痿、尿频、早泄、遗精等病症有极佳的治疗作用。经现代药理研究证实，淫羊藿有雄性激素的作用，并能通过促进精液分泌，使精囊充满精液后，反过来又能刺激感觉神经，从而激发性欲起到壮阳的作用。需要注意的是，阴虚火旺阳强易举者不能服用。

　　滋补肾阴也有三宝

　　说到肾阳三宝，就不能不提同样著名的肾阴三宝，即龟板、何首乌、熟地黄。

　　龟板 龟板是滋补肾阴三宝之首。在《神农本草经》中被列为上品，性甘味咸、寒。具有滋肾潜阳，滋阴补肝滋阴及健骨的作用。在临床上主要用于肾阴不足引起的咽干口燥、遗精带下、腰膝无力等症。 

　　地黄 地黄也叫地髓，取的是地中精髓之意。有前辈医家认为，凡属于阴不济阳之症，阳气不能化血者，地黄就是首选。《神农本草经》中曰：“逐血痹，除寒热”，能荣养筋骸，使枯者得润泽而能续，它的功能不仅在于通，还在养。

　　在临床使用时，地黄有鲜、生、熟三种。三者都有养阴生津的功效。鲜地黄甘苦大寒，多用于清热凉血，泻火除烦，但滋阴之力稍弱；生地黄甘寒质润凉，多用于口渴咽干，五心烦热，有补养心肾之阴的效用，但凉血之力稍弱；熟地黄性味甘温，入肝肾具有非常好的养血滋阴、填精益髓的功效。 

 　　何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。