印度流传着这么一句话：瑜伽是修身养性的艺术，而把瑜伽动作运用到性爱中，则是艺术中的艺术。

　　日前，据印度媒体报道，印度虽然不如一些欧洲国家富有，但偏偏有大量的欧洲女性愿意嫁到印度，而且这股势头越来越猛。究其原因，要归功于印度男性在房事中的高超技术。该媒体最后分析说，印度男性应该感谢瑜伽，让他们能够在性生活中独领风骚。

　　性爱雕塑源自瑜伽动作

　　如何学习这门艺术？最好到印度中央邦的卡朱拉霍去看看。那里有许多印度教神庙，其中最吸引人的就是神庙墙壁上千姿百态的性爱雕塑。导游告诉《生命时报》记者，这些雕塑的性爱姿势有几百种，其中大多来自瑜伽动作。

　　此外，印度每年都要公布一份全国性爱调查报告。最新的报告称，印度人一般不公开谈性，但大多都知道性爱艺术，而且都善于在性爱中运用瑜伽动作。因为印度男性从小就在学校的体育课上练过瑜伽，后来又从印度的性爱经典《爱经》中掌握了一些要领，再加上到卡朱拉霍观摩性爱雕塑。有了这样的基础，他们在性爱中要自觉运用瑜伽动作就很容易了。

　　有助实现“灵肉合一”

　　瑜伽一词来自梵语，意思是“心的智慧”，而性爱的最高境界是“灵肉合一”——用瑜伽动作来享受性爱，有助于达到这一境界。

　　新德里的一位瑜伽大师告诉《生命时报》记者，一些瑜伽动作可以使性爱更和谐、更持久、更快乐。如瑜伽中的冥想，可以使人摆脱世俗的烦恼，充分放松身心，完全集中精力，这样在性生活过程中，就不会因紧张、烦躁、注意力分散，而草草了事了。此外，瑜伽中很多动作有助于增强肢体的灵活性。两个瑜伽高手在享受性爱时，可以使身体的结合度近乎“天衣无缝”，实现充分的接触和互动，使高潮迭起。

　　一个适合所有人的方法

　　将瑜伽运用到性生活中，印度人还创造出许多新的体位，如印度男性使用较多的“后背式”。在这一姿势中，女性上身要向前弯曲，用双手支撑地面，但双腿保持直立。男性则站在其背后，完成性生活。这个姿势能增加性刺激。又比如，男女双方一腿站立在地面上，另一条腿勾住对方的腰部，从而完成性生活。

　　据瑜伽大师介绍，其实有一个简单易行的瑜伽动作，适合所有人在性生活过程中使用：那就是学会深呼吸，尽量让呼吸深长、缓慢。这样可延缓射精、增强血液循环，从而有利于性爱的持久和愉悦。但需要注意的是，多数瑜伽动作看似简单，真正实践起来却有一定的难度，因此要循序渐进地练习。

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