炎热夏天健康养生请勿吹“过堂风”

炎热的夏天，有的人贪凉喜欢躺在过道通风处吹“过堂风”。凉风习习，在炎热的夏季显得格外凉爽惬意，常常吹着吹着就睡着了，但醒来却常常会感到不适，全身肌肉发紧，关节酸痛，精神倦怠，甚至发生腹痛、腹泻等消化道症状。更严重的是，有的人在大汗淋漓时躺在迎风处，还会发生面神经麻痹等疾病。

　　夏季白天人们汗流浃背，热量消耗大，体倦神乏，加上饮食减少，故抵抗力相对较差，在“过堂风”的直接吹拂下，体温下降较快，呼吸道黏膜、血管收缩，供血减少，抗病力降低，局部防御功能下降，病菌乘虚而入，易使人患“热伤风”。因此，出汗较多或疲劳时，不要立即在静坐或静卧情况下吹风，因为此时全身体表血管扩张，突然遭到凉风吹拂，往往会引起血管收缩，排汗立即停止，从而造成体内产热和散热失去平衡，多余的热量反而排泄不出。

　　夏天即使天气再热，在赤膊而睡时也要在脐部盖块浴巾，因脐部无脂肪，极易受风寒之邪的侵袭，从而影响胃肠功能，导致腹痛、腹泻和胃肠炎等症。