女性和儿童要注意 夏季冷饮不宜多吃

炎热夏季，气温一般都在35度左右，这样的天气，冷饮是必不可少的，每家每户的冰箱里都塞满了雪糕、冰棒，超市的常温水无人问津，消费者只买冰镇饮料。要问最喜欢吃冷饮的人，莫过于女性和小孩了，但是中医专家认为，偏偏这两类人是最不应该吃冷饮的。

专家解释，中医认为男属阳、女属阴，女性本来就阳气不足，再多吃冷饮、喝冰镇饮料，更加损伤阳气，导致很多女性为阳虚体质，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷，唇色苍白，白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁等。而已经有以上阳虚表现的女性，更应该禁食冷饮了，同时还要避免进食直接从冰箱中取出的冷冻食品，以免症状加重。

 小孩子也特别爱吃冷饮，但是中医认为小儿属“稚阴稚阳”体质，就是说小儿在物质基础与生理功能上都是幼稚和不完善的，需要不断的生长发育、充实完善，所以小孩子更要保护阳气，损伤阳气的短时间表现可能是患呼吸道疾病，长期如此更可能影响孩子的生长发育。

一跟家长说不让孩子吃冷饮，家长就会说：“那咋可能？谁家孩子能不吃冷饮？根本管不住。”专家说：“怎么管不住？孩子其实都是很懂事的，只要你跟他好好讲道理，他都会听你的。”专家说起自己的孩子：“今年7岁了，除了他爷爷有两次偷着给他买雪糕吃，他平时都不吃冷饮，天气再热，他渴了也首先想到的是常温水。”门诊上也是一样，“我每次跟小孩子讲清楚这些道理，他们都会看着我点头，我知道他们真的听懂了。第二次来了，家长就会告诉我，回家以后问孩子要不要吃雪糕，孩子就会摇头，说‘医生说了，不能吃雪糕’，真的很听话。所以说，孩子是有可能不吃冷饮的，家长们的正确引导很重要。”

专家补充说：“夏天人的阳气外散，内在（脾胃）阳气是亏虚的。空调和冷饮更是违背自然规律的东西，现在人人吹空调、吃冷饮，对阳气损伤更大，所以不只是女性和小孩子，任何人都应该少吃冷饮。随着年龄增长，阳气也会逐渐亏损，所以建议30岁以上的人都要注意保护阳气了。即使是中壮年，吃一两根雪糕可能没事，但是长期如此也会导致脾胃受寒。喝温开水、吃温食，才是最好的选择，温热的食品在体内循环更好，能够更快地帮助降温，且更有利于健康。”