要想顺利进入职场，第一关就是面试，面试是综合素质的检验，一举一动尽在面试官的掌控，您的表情可能不经意间就会表露出您的内心世界，您是否知道如何面试？如何控制自己？日前，国内知名分行业专业人才招聘网站推出新一期职场调查“面试微表情调查”。调查显示：超三成求职者面试时忐忑不安，近四成人最担心面试中“把握不准提问意图”，工作经验、离职原因、待遇成面试三大障碍。

不知如何向面试官发问成最大困惑

接到面试通知，兴奋之余，总有些忐忑，总有些事情不能确定。面试时应聘者大都能应对HR的提问，但如何向HR提问成了最大的困惑，数据显示，选此项的占到37%。另外，“如何规划职业道路”“如何应对无相关经验”“如何自我介绍”也被高频次提及分别占到34%、30%和23%，还有近两成人对着装也不确定。

超三成求职者面试时忐忑不安

面试事关自己的职业道路能否顺利开启和承接，在充满竞争的环境里，并不是每个人都有十足的把握胜出。调查显示，33%的求职者面试时会紧张，忐忑不安；44%的人感觉自信，能应对自如，还有23%的人没什么感觉。

照镜子、看简历成面试减压首选

临近面试，你会做什么来给自己放松一下心情呢？在面试即将来临的时刻，44%的求职者提到都会看看自己的简历来缓解压力，既是转移一下意识，也是做一下准备。选择“去洗手间照照镜子”“深呼吸”“喝点水”等也分别有42%，20%和12%.

就业指导专家表示，面试紧张是很正常的，在这种重要时刻，开始的时候，人的精神都会保持适当的亢奋和紧张，面试开始后，逐渐适应就会消退。但如果对自己、职业方向和应聘岗位认识不清，准备不足的情况下，紧张就会持续时间过长，将给人带来比较严重的负面感受，影响面试进程。因此，事前做好功课很关键。

近四成人最担心面试中“把握不准提问意图”

面试中主要是与面试官的互动，回答提问等情景，不同的应聘者对面试进程则有各自的担忧。调查数据显示：39%的人无法搞懂HR的提问背后意图，不清楚如何回答才能确保万无一失。23%的人担心问及专业问题回答不出来，还有15%的人担心面试过程出现冷场。

 搓手、挠头、左顾右盼不良表情占前三

作为正面的面试表现，绝大多数人会用“微笑”和“上身前倾”来表示自己的职业成熟度和素养。但是，在一些“小动作”上，则不经意地会出卖你的真实情况。搓手、挠头、左顾右盼、揪衣服、抹鼻子等面试小动作成了众多应聘者的选择项。

就业指导专家表示，在求职过程中，面试可以说是压力最大的一个环节。要想在面试中胜出，这些不经意的小动作不能忽略，这些“微表情”虽然在面试过程中很难被应聘者自己察觉，却非常容易被HR捕捉。这会很容易让考官看出应聘者的紧张焦虑，给人留下不成熟、浮躁的印象。因此，面试前让家人、朋友演练一下会是一个不错的方法。

工作经验、离职原因、待遇成面试三大障碍

求职者在面试过程中，涉及的问题最关键的是看人岗是否匹配，确定后会谈及以前的工作离职情况和期望要求等，而要回答好这三个方面的问题，成了应聘者顺利通过面试的最大障碍，分别由22%、20%和19%的人表示这三项是面试中最棘手的问题。另外，18%的人认为无法回答专业的提问，10%的人无法回答今后的职业规划。

就业指导专家表示，求职者在面试前，一定要详细了解你要应聘的职位特点、岗位要求，要做到心中有数。有过工作经验的求职者，要慎重回答离职原因，切忌说原来东家的坏话，但也不要过分谦虚说自己的“不是”，回答这个问题尽量避重就轻。在对待薪资待遇方面，如果所应聘的公司比较理想，职位与自己的专业、特长、兴趣匹配度高，发展空间大，可以适当降低期望值。

近八成人会向面试官表示感谢

面试结束后，大多数人都会做出显示良好素养的职业化行为，调查显示，79%的人会向面试官表示感谢，50%的人会帮助摆好座椅，35%的人拿走用过的纸杯、纸张等，或者继续询问关于公司的一些情况，也有一部分人面试后即离开，比例也有25%。

就业指导专家表示，面试要认真对待，对自己过去的经历和行为进行分析和总结，确定自己到底喜欢做什么，对什么感兴趣，明确自己的定位和职业发展路线，再围绕职位要求补充自己相应的知识和技能。这是面试的主导思想，确定了主导思想，面试过程自然就会轻松应对，各种负面的小动作也就不会如影随形了。