“彩虹族”是一个令人“羡慕忌妒恨”的群体，也是竞争激烈的职场中难能可贵的一族：他们能在工作、生活中寻找最佳平衡点，每天生活都如彩虹般灿烂。他们会有意识为自己减压，注意均衡营养，主动抵制不健康食品；坚持锻炼，确保睡眠充足，坚持定期体检；他们以“不做金钱奴隶，快乐享受生活”为生活原则，保持积极、健康的职场心态。

然而，由于工作性质原因，很多店员为快节奏、超负荷的工作所累，没有时间、金钱、精力去享受自己的业余文化生活，而是像上足了发条的钟表一样，甚至透支体力、预支青春，一旦被迫停下来，就会有很危险的局面发生——我们称之为“职场拼族”，即“拼命的一族”。

“职场拼族”在工作态度上并没有问题，但由于缺乏自我调整和解压的能力，往往成为门店中最爱钻牛角尖的一族。因此，门店管理者要学会引导“职场拼族”向“彩虹族”转变。　　

给予自由

有些管理者除了在工作8小时内对下属提出严格要求之外，还把8小时之外的生活也掌控在手里，如：要求下属24小时开机，以便于随时安排工作；将加班日常化，导致店员很难分清楚8小时之内和8小时之外的界限。但是，不要因为你是工作狂，就要求下属必须是工作狂，除非万不得已，否则不要轻易打乱店员的休假或休息计划，并且要向店员释放出信号：8小时之外，你绝对是自由人。

创造期待

 店员每天到药店后，如果除了大堆的工作、没完没了的绩效考核、处理不完的公务、剪不断理还乱的人际关系之外，就没有其他值得期待的事情的话，那么可以想象，上班将是多么乏味的一件事情，工作效率也会因此而大打折扣。

丰富的文化生活不仅可以给店员减压，而且可以让其保持充满激情的工作状态。比如，定期召开主题班会，讨论较为典型的社会热门事件，范围不仅仅局限于工作范畴；也可以定期举办各种店员技能大赛，开展户外拓展训练等，让店员逐渐爱上工作。

总之，“彩虹”是色彩平衡的结果。帮助店员在工作和生活、健康和压力、快速发展的社会和个人内心之间找个合适的“平衡点”，才能培养出更多的门店“彩虹族”。　　

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你离“彩虹族”有多远

 1.你对健康非常重视，并且关注健康知识和话题，关心身边人的健康？

2.你是否非常注重日常饮食中营养搭配？

 3.你是否有时很少选择或会主动抵制油炸类、烟熏类、膨化类食品或者碳酸饮料？

4.在日常饮食之外，你有摄入营养素补充剂的习惯吗？ 

5.在工作或者日常生活中，你没有抽烟、饮酒的习惯或会主动戒烟、限酒？

6.你是否有经常进行跑步、瑜伽、游泳之类体育锻炼的习惯？

7.在繁忙的工作之余，你是否每天花一定时间和家人进行沟通？ 

8.你是否开发一些属于自己的兴趣爱好，并在此过程中充分体验到乐趣？

9.你是否一直拥有充足的睡眠和休息？ 

10.每天醒来，您都觉得精神饱满，对新的一天充满信心？

11.你是否会主动定期进行全面的健康体检？

12.在面对工作生活中的各种压力，你都能心平气和地面对，很少产生焦躁不安的情绪？

评分标准：每题答“是”得2分；答“不确定”得1分；答“否”得0分。 

22～24分：恭喜！你属于“彩虹族”。请继续保持！ 

18～21分：你已经接近“彩虹族”。但还需增强自身的免疫力以对抗流感等疾病。

13～17分：你属于健康边缘人。你的身体出了些小情况，需要开始从饮食、生活习惯等注意起来，以免情况变糟。 

7～12分：警惕！你已经渐渐远离健康，身体已经出现了患慢性疾病的隐忧，一定要开始加倍注意自身健康。 

 6分以下：你有获得慢性疾病的危险，身体状况明显欠佳，到了必须调整的时候了。