健康专家推出：男人健康的10个金标准（2）
(0)核心提示：男人的健康经常被忽略，近日，美国十几位健康专家称，如果以下10条中你能达到7条，就可以被称为“真正健康”的男人了。
6.平衡的肌肉力量
大多数男人热衷于让肌肉做过度的外推运动，例如俯卧撑，而真正具有平衡力量的男人则比较少。
理想状况是他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，也就应该能推开25公斤的推力器10次；他的股四头肌和腘绳肌的力量比率应是3∶2，也就是说，若他能够负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。
7.比例匀称的头颅
在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳，具有这样标准的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。
8.能快速爬坡
让他在跑步机上行走，逐步增加跑步机的倾斜度，直到再也迈不动步子。大部分30~40岁的男人能够坚持9分钟，若能达到12分钟就很了不起了。如果能达到15分钟，那意味着极佳的心血管健康状况。如果心脏曾经有过问题，做这个试验前一定要征得医生的同意。
9.将线穿入针孔，一次成功
这意味着他有非常好的感知力和立体敏锐性。如果穿不上针或者打球时总接不到球，应该考虑看看眼科医生。另外，每年的眼科检查中也需要特别做一下青光眼的检验。
10.左右完美对称
拿软尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右对称或相差在1毫米内，说明身体很匀称、很均衡，这样的男人跑得最快，做剧烈运动时的自我控制力也好。
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责任编辑：露儿
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