性学家发现，许多人都不知道房事过度是怎么一回事？究竟会出现哪些症状，其实不留意性爱生活，会严重影响以后的性功能。

房事过度的症状

灵魂倦怠，昏昏欲睡，灰心丧气，提不起灵魂来，上班没劲，学习元气不牵强，昏头昏脑。全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头晕昏眩，两眼冒金星。有的还会面色惨白，两眼无神，神色憔悴，形体消瘦。气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

房事过度食物进补法

鞭菜　　

锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极容易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含许多的肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处。

淡菜　　

淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、铁、钙、锌、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、消渴、房劳、阳痿和遗精等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

“乌龟王八”

“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼（俗称王八）更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。

羊肉　　　

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲惫遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

鸡蛋　　

鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。

泥鳅　

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、磷、维生素A、烟酸、钙、维生素B1、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

驴肉　　

驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。