介绍几种预防感冒的中医方法

1.中医讲：“虚邪贼风，避之有时”。要顺应四时季节变化，调节寒热，随季节气温变化增减衣服，防止着凉、受风等。室内经常通风等。2.多饮水，勤饮水， 绿豆汤、梨汤、白菜汤等等；

桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服；清热散风。

二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮；

银花麦冬水：金银花、麦冬、青果、胖大海适量代茶饮；清热利咽。

葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次；主治风寒外感。

3.“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品；多食蔬菜，水果，少食油炸，辛辣，干货；

4.不吸烟，少饮酒；

5.感冒流行季节少去公共场所或人群密集场所，避免交叉感染。

6.有基础病的人要加强调治，身体虚弱，胃肠不好，免疫低下，职业病等等；

7.“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡；保证睡眠充足，避免过度疲劳。

8.“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，放松心情，适当户外活动，通过锻炼身体增强机体防御疾病的能力，太极拳；

9.一年四季用冷水洗面，减少感冒，减少鼻炎，减少痤疮；

药物预防

（一）成人

1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g;

适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。

煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g;

功能：解毒清热；

适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。

煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

3.桑叶10g、白茅根15g、金银花12g;

功能：清热宣肺；

适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。

煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g;

功能：健脾化湿；

适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。

煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。

（二）儿童

藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g;

功能：清热消滞；

适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。

煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

（三）服用中药预防感冒需要注意事项：

1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师；

5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。