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专家支招高血压病人冬季保健

字号:小大 2010-12-11 13:37 来源：中国医药联盟

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核心提示：每年12月份，我市空气干燥，气温高低反复、昼夜温差也较大，呼吸道疾病进入高发季节。专家提醒市民重点预防流感、流腮、水痘等呼吸道传染病，同时高血压病人要注意冬季保健，预防“中风”发生。

每年12月份，我市空气干燥，气温高低反复、昼夜温差也较大，呼吸道疾病进入高发季节。专家提醒市民重点预防流感、流腮、水痘等呼吸道传染病，同时高血压病人要注意冬季保健，预防“中风”发生。

专家介绍，冬季是流感、水痘、麻疹、腮腺炎等呼吸道疾病的高发季节。有条件的市民，近期可以带孩子到就近的计划免疫接种点接种水痘、流感疫苗。未按免疫程序接种麻风腮疫苗的，可进行补种，以有效预防水痘、腮腺炎等常见疾病的发生。我市将在明年1月5日—6日开展一轮以查漏补服为主的脊髓灰质炎疫苗强化免疫活动，适龄儿童家长可及时带孩子到计划免疫接种点接种。

冬季也是高血压病人的“危险期”。专家给高血压病人提出以下建议：1、注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服；2、坚持体育锻炼，提高耐寒能力。多到户外晒10分钟的太阳，血压可下降6个毫米汞柱；3、适当控制情绪，谨防过度疲劳；4、坚持经常服药，保持血压稳定；5、经常体格检查，预防和治疗并发症；6、醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体。洗脸、刷牙要用温水。如厕时应穿着暖和。外出时戴手套、帽子、围巾、大衣等、注意保暖。沐浴前先让浴室充满热气等浴室温度上升后再入浴。