核心提示：夏季，由于气候炎热，是中暑的高发季节。近日，北京气温奇高，全城人民共同经历了二次“高烤”！根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。只要大家做好防暑措施，保持身体凉爽，这种现象是可以避免的。
蔬菜：西红柿、黄瓜、生菜等的含水量较高的种类。
其它；补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如苦瓜、西瓜、西红柿等。
睡眠
高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。保证充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。切忌睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
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