老年人按期吃素可延年益寿 低落染病危害

    中国医药联盟www.chinamsr.com5月27日讯　茸鞴培所吃的对象其实太多了，是以将其分为荤的和素的，动物的骨肉叫荤的，植物的根叶叫素的。对付银发族来说，吃素有益延年益寿。

 

    银发族的体质已经从顶峰走下坡，各类器官的功效也徐徐削弱，而且渐趋老化，对食品的消化代谢大不如前，很轻易在体内会萃一些耗损不失的废物，每每导致体内的饱和脂肪酸、坏胆固醇、三酸甘油脂等储量过多，极易造成心肌窒息、中风、肠癌、糖尿病等可骇的病源。按照医学界研究发明，吃肉类是导致血液黏度增高的主因，而冠芥蒂的高血脂症、动脉硬化、脑血栓形成和肺芥蒂患者的血液黏度都对照高，以是，老年人要是不自己进步戒备，仍旧大快朵颐，通俗享受生鲜荤腥，那就是慢性摧残自己的健康，居心减少自己的寿命，何其愚笨！

 

    是以，一些保健人士勉力倡导白叟应该多多吃素，要是无法根断荤食，最好隔一些日子吃一天素，如每周一天，完全吃素，自己给自己定下吃素的日子。

 

    诚然，吃素的所长比吃荤要多得多，说得更下游一点，吃素的人，渗出也比吃荤的顺畅，老年人不是常受便秘之苦吗？吃素吧，不吃鱼肉吃蔬果，几全国来，绝对会有显着的下场。

 

    我们试看各地的长寿白叟，每每都栖身在荒僻的乡间，他们一年到头差不久不多都以果蔬、野菜果腹，可贵有荤腥可吃，才华贯串毗邻体质的健康，享受期颐之乐。我母亲便是一个很好的实例，她住在村子长年吃素，稀饭、地瓜、豆腐、蔬菜是三餐的主食，成果活到99岁。

 

    是以，老年人应该吃素，要是不能长年吃素，不妨事按期为之，这样不只对身材有益，同时可以增加糊口内涵，厘革糊口品格，调度糊口情趣。 北 风