妊妇选择哪些酸味食品更有益
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2010-05-25 00:00
来源：信息时报
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核心提示：妊妇选择哪些酸味食品更有益
中国医药联盟www.chinamsr.com5月25日讯 很多女性有作古后出格喜欢吃酸味的食品。酸味能刺激胃液分泌，进步消化酶的活性，促进胃蠕动，增进妊妇食欲，减轻早孕回响，有利于食品的消化和各类营养素的领受。以是有作古后爱吃酸味的食品是有利于胎儿和母体
健康的。
但并不是说只若是酸味就必然是好的食品，这里所说的营养酸味食品包孕新鲜生果和酸奶等营养食物。很多新鲜的瓜果含酸味，这类食品含有厚实的维生素C，维生素C可以增强母体的抵当力，促进胎儿正常生长发育。是以喜吃酸味食品的妊妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食品中放少量的醋、西红柿酱，增进一些酸味。
生果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不相宜妊妇食用，因山楂对妊妇子宫有紧缩浸染。妊妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫紧缩，乃至造成流产。
而人工腌制的酸菜、泡菜等，险些不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，不相宜妊妇食用。
酸奶不单营养代价高，而且对厌食病症有必然的治疗浸染。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能辅佐人体领受营养，渗出有毒物质。
