通俗晒后面能补阳气 有助改进消化功效
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2010-05-17 00:00
来源：新华网
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核心提示：通俗晒后面能补阳气 有助改进消化功效
中国医药联盟www.chinamsr.com5月17日讯 80%的当代人都阳气不敷——万病皆损于一元阳气，怎样扶阳固本呢？在糊口中，我们要变化我们一些伤阳气的糊口风俗，在夏天通俗喝冰镇饮料，吹空调，露宿雨淋，很轻易患伤阳之病，比如感冒、拉肚子、风湿等。同样的原理，要是在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛热，多患伤阴之病，如咽喉肿痛、食欲不振、腹涨匀。应该要多吃一些温补的食品，比如，牛肉、羊肉、虾、泥鳅、黄鳝等。
中医以为人体的前为阴，后为阳，是以晒后面能起到补阳气的浸染。同时在严寒的天色里，晒晒后面，还能驱除脾胃寒气，有助改进消化功效。
糊口中常见到有些人，不论天色冷热城市四肢行为极冷，在中医看来，这是人体阳气衰弱或气血不敷的默示。
针对四肢行为极冷，调剂要领很大略，寻常晒晒太阳就能到达保健的目的。清代医家曹庭栋在其老年摄生专著中指出，“背为阳，心肺主之”，说明晒后面还能疏浚背部经络，对心肺也很有所长。
晒太阳是有要领的：
在春季，上午10点至11点晒太阳最好。由于这暂且段阳光中的紫外线偏低，能使人感想暖和柔和。另外，差别年齿段的人，对日光的遭受手段差别，晒太阳时间的诟谇也各异，一样寻常婴幼儿每次15～30分钟摆布，中青年人每次1～2小时，老年人每次20～30分钟即可。
小提醒：
必要注意的是，不要隔着玻璃晒太阳，这样起不到应有的浸染。
